Ka bomalimabe, likatse, joaloka liphoofolo tse ling, nako le nako li na le mathata a mala a mala. Boemong bo boima ka ho fetisisa ka katleng, setulo se sa khaotseng se tsamaeang le lipehelo li tsamaisana le likokoana-hloko tse nang le litšila tsa mali. Mabaka a ka ba a mangata haholo, ho tloha ho ho ja ho matla haholo ho ea tšoaetsong e bohloko. Ka lebaka leo, li-colon li ba ngata haholo, 'me lijo tse senyehileng hampe li fetela haholo likarolong tsa teteaneng ebe li hlahisa li-rectum.
Ke hobane'ng ha kati e e-na le setulo se sa senyeheng?
A re ke re thathamiseng mabaka a ka sehloohong a bakoang ke lefu la intestinal:
- Ho ja litoeba tse kulang.
- Lekokotla.
- Tšobotsi e mpe le lijo tse senyehileng.
- Linonyana tse shoeleng.
- Lijo tse nang le mafura le oli ea limela.
- Ho ja linoko.
- Ho kenngoa ha pampiri, polasetiki, likotoana tsa liphahlo le lintho tse ling tse sa tšoaneng tse sa hlajoeng.
- Lintho tse chefo le chefo.
Ka linako tse ling letšollo le bonahala boemong bo bonahalang bo tloaelehile. Lijo tse tloaelehileng ho motho kapa phoofolo e meng li khathatseha haholo ho phoofolo ea liphoofolo tse fofang. Mathata a nang le setuloana ka kateng a ka amahanngoa le ho hloka mamello ha 'mele oa mofuta oa mofuta o itseng oa lijo. Esita le likhoho tse tloaelehileng, poone, soya, nama ea lipere, le hoja e le ka seoelo, likatse tse ling li tsosa letšollo.
Boemo ba kelello ba phoofolo hangata bo bakela maloetse a intestinal. Lintho tse phelang li ka ba tlas'a khatello ea kelello. Ha u le khakeng setulo sa mokelikeli ka linako tse ling se hlaha ka boemo ba tšabo e matla, ka mor'a ho tšela ho sa lebelloang, phetoho e bobebe ea mantlha, mabaka a joalo hape ha ho hlokahale ho tlohela tlalehong.
Kalafo ea letšollo ka kateng
Ha u le malapeng, tšoara mafu a mangata a masea, a sa amane le ho tsoa mali a mangata le ho lahleheloa ke metsi a tsoang 'meleng. Bana ba kenyelletsa lijo bakeng sa lihora tse 12, batho ba baholo - ka letsatsi. Metsi a fanoa ka bongata bo fokolang. Ha setulo sa metsi sa cat se emisa, phekolo e tla ba lijo tse thata. Khoho e loketseng, raese e phehiloeng, mahe a linotši, lijo tse khethehileng.
"Moqapi" oa letšollo le lecha o atisa ho ja lik'habohaedreite tse ngata. Qalong, fa halofo ea lijo ho feta tloaelehileng. Ka tloaelo, ha nako e ntse e feta, setulo sa metsi ka kateng se emisa, mme 'mele oa hae o khutlela ho tloaelehileng.