Radiculitis ke lefu le amahanngoa le ho tlōla ha mokokotlo oa tsamaiso ea methapo, e bakoang ke ho ruruha, ho senyeha kapa ho phunyeletsa metso ea methapo ea mokokotlo. Nakong e fetileng, lefu lena, e le molao, le bile le batho ba hōlileng, empa kajeno radiculitis e atisa ho bonahala ho bacha.
Matšoao a sciatica
Matšoao a maholo a lefu lena ke:
- ho utloa bohloko ho utloisang bohloko - sebakeng se amehileng ho ka 'na ha e-ba le nako, ho senya, bohloko bo bohloko kapa bo bosula;
- mathata a ho utloisisa bohloko;
- bofokoli meleng.
Tabeng ena, matšoao a mokuli a radiculitis a ka ba a fapaneng. Batho ba bang ba na le bohloko molala le letsoho, ba bang ba na le maikutlo a holimo ka morao le leoto. Bakuli ba bang ba tletleba ka ho senyeha, ho chesa likarolo tse ling tsa morao.
Mefuta ea radiculitis le lisosa tsa ponahalo ea eona
Hangata, ha lefu lena le hlaha, batho ha ba tsepamise maikutlo ho lona, "ho bolaea" matšoao a bohloko ka lipilisi kapa plaster ho tloha sciatica, empa haeba e sa phekolehe ka nako, phello e ka ba e utloisang bohloko.
Meriana, ho tloaelehile ho khetholla radiculitis ho mefuta e 'maloa:
- mokokotlo;
- thoracic;
- lumbar .
Lebaka le ka sehloohong la lefu lena ke osteochondrosis (95% ea radiculitis e hlaha hantle ka lebaka la seo). Mahlaeng a 5% a setseng, lefu lena le bonahala ka mor'a ho ruruha ha lisele tse haufi-ufi, likokoana-hloko tsa mokokotlo, le mathata matleng a ka hare.
Kalafo ea radiculitis lapeng
Li-radiculitis lingaka li ka beha phekolo ea meriana ka tšebeliso ea litokisetso tse khahlanong le ho ruruha le tse ling. Empa ho phekoloa lapeng ke ntho e qobelloang.
Ka mokhoa o tšoanang, meriana e hloka ho etsa lipapali tse khethehileng tse nang le radiculitis, e tsosolosa likarolo tse senyehileng tsa mokokotlo. Hangata lihlopha tse joalo li lokela ho ba bonyane matsatsi a 7-10.
E atlehang haholo radiculitis massage. E sebetsa ka mokhoa o tsitsitseng, ho molemo haholo ho e tšoara ha li-trunks tsa methapo e senyeha. Ho silila ho na le methapo e bonolo le lintlha tse bohloko tsa mokuli.
Ntle le ho ikoetlisa ka radiculitis, ho phekola ha li-gymnastics ho sebetsa haholo, e leng se nang le prophylaxis e ntle bakeng sa ketsahalo ea bobeli. Nakong ea li-gymnastics tse joalo ke habohlokoa haholo hore u se ke ua itšehla thajana: li ikoetlisa li lokela ho phomola mesifa le ho fokotsa bohloko. Haeba, ka radiculitis, mokuli ka mor'a ho phekola kalafo o ikutloa a ntse a mpefala, mesebetsi e joalo e lokela ho emisoa.
Ka mofuta leha e le ofe oa phekolo le thibelo, ke habohlokoa ho reka lebanta ho tloha radiculitis, e nang le ho futhumala le phello ea maikutlo. Ke ntho e lakatsehang ho e apara kamehla, ho fihlela ho hlaphoheloa ka botlalo.
Tlhahlobo ea lapeng bakeng sa radiculitis
Meriking ea setso, phekolo ea malapeng ea radiculitis e amana le ho sebelisoa ha mafura le litlama tse nang le li-anti-inflammatory, analgesic, tse khathollang le tse khathollang. Ho ea kalafo lapeng ho fane ka phello, ke ho lakatsehang ho sebelisa mafura ka nako ea letsatsi, ebe o beha khatello bosiu.
Mafura a phekoloa a itokiselitse ho tloha mefuteng e joalo:
- letsoai la rock;
- mosetareta;
- bohobe ba lijo;
- metsi a phehiloeng.
Litho tsohle tse lekanang le tse ling li kopane le boemo bo boima ba slurry. Ho imeloa ho ka etsoa ka litapole tse 1 tsa litapole tse pinki: itlotsa li-tubers, li kenye lesela la line 'me u li kenye letsoeleng. Pele o phekola li-radiculitis ka tsela ena, ho hlokahala hore u buisane le ngaka.
Hoa sebetsa haholo ho phekola radiculitis lapeng ho sebelisa oli ea mosetareta, e tlatlapuoang libakeng tseo ho bohloko bo leng ho tsona. Hape mokhoa o tiisitsoeng ke setofo se tloaelehileng sa Russia: ka bohloko bo boima o hloka ho robala bosiu bakeng sa ontong e joalo, 'me hoseng o tla lebala ka bothata bona.