Lure ke kenyelletso ea butle-butle nakong ea lijo tsa lesea, lero le puree ea litholoana le meroho. Hape, ke phala, nama, tlhapi le lihlahisoa tsa lebese bo bolila.
Ke hobane'ng ha u kenyelletsa leraba?
Ngoana o hōla, oa qala, o qala ho falla kapele kapa hamorao, empa lebese la 'm'a feela le khaotsa ho ba lekaneng bakeng sa hae. Hona joale o hloka lijo tse ngata tse nang le phepo le lijo tse phahameng. Kahoo, re hloka leraba hobane:
- phepelo ea lihlahisoa tse ncha e ntlafatsa sebōpeho se ntseng se hōla le limatlafatsi tse hlokahalang - liprotheine, livithamine le liminerale;
- ho sethaleng se itseng, lebese la matsoele kapa setsi sa lona se ke ke sa hlola se finyella litlhoko tsa ngoana;
- lijo tse ncha lia hlahisa 'me li ba le khatello e itseng linthong tsa tsamaiso ea lijo;
- lera e susumetsa ho sebetsa hantle ha mala, ho thibela ho patoa;
- Ho tseba lintho tse ncha le monko o monate ho atolosa moeli oa lesea.
Nka kenyetsa lerae la pele kae?
Ho fihlela joale, ha ho na maikutlo a tloaelehileng mabapi le ha ho hlokahala hore u qale ho kenya lesea le nang le lesea. Pele ho moo, ho ne ho lumeloa hore ke habohlokoa ho tsebisa bana lijo tse ncha tse tsoang lilemong tse 4. Hona joale litsebi tse ngata li eletsa ho kenyelletsa phepo e tlatsitsoeng le ho anyesa (GV), ha ngoana a le bonyane likhoeli tse tšeletseng. Ka lehlakoreng le leng, Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o khothalletsa ho kenya lesela ho masea ho tloha likhoeling tse 6 feela.
Ka sebele u se ke ua potlaka ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang. Phuputso ea bongaka e bontša hore ho fihlela likhoeling tse 4 tsamaiso ea lijo ea lesea e e-s'o lokele ho lemoha lijo tsa "batho ba baholo". Kenyelletso ea pele ea lihlahisoa tse ncha e ka baka tšitiso mosebetsing oa pampiri ea meno, e lebisang ho hola hamonate, ka baka la boloetse ba maqeba le mathata a mang.
Ka nako e ts'oanang, ha ho na le lits'ebetso tse itseng tsa bongaka (ho hloka boima ba 'mele, ho itšetleha ha maikutlo ), ka linako tse ling ke habohlokoa ho tsebisa ngoana lihlahisoa tse ncha ho tloha likhoeli tse 4. U lokela hape ho nahana ka mofuta oa ho fepa le likarolo tsa tsoalo ea lesea. Ka hona, motho oa maiketsetso kapa ngoana ea sa tsoa tsoala pele a ka qala ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang ha ho e-na le likhoeli tse 4-4.5.
Mokhoa oa ho boloka lijo tse ncha ha ho jeoa ke ngoana ho lokela ho itšetleha ka litšobotsi tsa motho ka mong, hammoho le boleng le bongata ba lebese la 'mè.
E le hore u se ke ua phosola ka nako ea ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang, ho hlokahala hore u nahane ka lilemo tsa ngoana feela, empa hape ho na le matšoao a itseng a ho itokisetsa ho ipolaea.
Ngoana o itokiselitse ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang, haeba:
- o ithutile ho itšoara hlooho a le mong;
- a ka lula ka tšehetso setulong kapa mabitso a batho ba baholo;
- E eketsa boima hantle;
- o khona ho tšoara khaba;
- ho na le matšoao a tlala - khafetsa ea ho fepa e eketseha;
- lijo tsa batho ba baholo li thahasella haholo.
Ho felehetsa lesea ho lijo tse ncha ke mohato oa bohlokoa haholo oa nts'etsopele ea 'mele le ea maikutlo. Haeba u fihlile morao ka ho kenyelletsa lijo tse tlatsanang, joale u ka 'na ua thulana le mathata a' maloa. Ho haelloa ke matla le limatlafatsi tse hlokahalang hangata ho lebisa tlhokomelong ea tsoelo-pele
Kenyelletso e fokolang ea lijo tse tlatsetsang e tla fa ngoana limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa tsoelo-pele e tsoelang pele. Empa ke habohlokoa hore ngoana a tsoele pele ho fumana lebese le lekaneng la lebese. Ha ho le molemo ho qala ho kenyelletsa lesea le lesea - ho hlokahala hore u etse qeto ea ho nahanela litšobotsi tsa motho ka mong. U se ke ua potlakela ho noesa ngoana ho tloha ho anyesa. Ka mor'a ho anyesa - leseli le tšesaane le lesea, le etsang hore a ikutloe a sireletsehile.