Ka lebaka la tšebeliso e mpe ea lino tse tahang, letsatsing le hlahlamang, ho na le motho ea nang le lefuba, moo motho a nang le bohloko, ho nyeheloa ke pelo, bofokoli, ho halefa le matšoao a mang. Ho na le litlhare tse ngata tsa batho tse thusang ho fokotsa ponahalo ea bona.
Litlhare tsa Hangover lapeng
Sebakeng sa motlakase ho na le mekhoa e mengata ea litsela tse ka u thusang ho sebetsana ka katleho le liphello tse bohloko tsa tšebeliso e mpe ea tahi. Bakeng sa ba batlang ho tseba ho folisa ho tswa ho mokokotlo, mekhoa e sa tšoaneng ea meriana ea setso e fanoa, ho qala ka tsejoa ho ba bangata ba phallo le ho fela ka ho ba le tsebo e atlehang haholo. Litlhakane tse ngata li fana ka monyetla oa hore motho e mong le e mong a ikhethele phepo e atlehang. Har'a tse ling tse tloaelehileng le tse tloaelehileng haholo ke litlhahiso tse latelang:
- Ba bangata ba tla makatsoa ke taba ea hore u ka sebelisa joala bo fokolang ho rarolla boemo ba hau. Ho molemo ho khetha biri e seng joala ka morero ona.
- Ho tlosa chefo 'meleng, sauna le bateng li ka sebelisoa. Mokhoa ona o ka sebelisoa ha ho se na mathata a pelo le methapo ea mali.
- Ka matšoao a sa thabiseng u ka sebetsana ka katleho le lipere tse fapaneng . Metsi a futhumetseng a tla kgothaletsa mongobo, o tla thusa ho tlosa dintho tse kotsi. Metsi a metsi a tla ba tonic.
- Bakeng sa batho ba nang le bophelo bo botle, khetho ena e loketse ho loantša matšoao a sa thabiseng - ts'ebetso ea 'mele. Ba thusa ka potlako ho tlosa chefo ea joala le ho ntlafatsa bophelo bo botle.
Lero la tamati le tsoang hangover
Batho ba bangata ka mor'a ho ithabisa ka nako e telele ba ne ba pholosoa ke seno sa tamati, mme batho ba seng bakae feela ba tseba hore na ke hobane'ng ha e thusa haholo. E boetse e tlatsa vithamine ea C e senyehileng, sodium, potasiamo le magnesiamo. Litlhare tsa sechaba bakeng sa hangover le tomate li na le li-acid, tse tlatsetsang ho senyeha ha joala le ho tlosa slag. E thusa lero ho fokotsa kotsi ea ho ruruha le ho ntlafatsa boima ba 'mele. Bakeng sa ba batlang ho tseba seo ba lokelang ho se noa ho tswa ho hangover, ho na le diresepe tse latelang:
- Naheng ea Amerika, lijo tsa hoseng tse tummeng ka ho fetisisa ho noa joala ke seno se latelang: otla ka hloko yolk le 1 tbsp. lero la letsoai, letsoai le ho noa ka letsoho le le leng.
- Ho 1 tbsp. lero le na le pepere e khubelu, e tla thusa ho potlakisa metabolism le ts'ebetso ea ho tlosoa ha chefo.
- Ho hlōla mangoana e ka ba pheko ea setso, e lokiselitsoeng ho tloha ka yogurt le lero la tamati. Lijo tse ling li lokela ho kopantsoe ka tekanyo e lekanang.
Cucumber brine ho tswa ho hangover
Seno se tloaelehileng se sebelisoang hoseng ho latelang ka mor'a ho noa joala ke brine. Ho hlalosa mehloli ea eona ea mohlolo, ho ile ha etsoa liphuputso tse bontšang hore li boetse li tlatsa tloaelo ea magnesium, potasiamo le sodium. Seno se tsoang ho hangover se tla thusa ho sebetsana ka katleho le ho felloa ke metsi 'meleng, e leng sesosa se ka sehloohong se sa thabiseng. Dill, e kenyelletsong ea pheko ena, ke mothusi ea molemo ho tloha hloohong.
Ho na le lintlha tse 'maloa tsa ho tlosa lefu la hangover ka mor'a ho noa joala ka thuso ea likomkomere. Ho bohlokoa ho sebelisa marinade eseng tlas'a meroho e nang le makotikoti, empa ho tloha tlas'a sauerkraut. Mothati o khothalletsoang ha o fetang ntho e le 'ngoe, hobane ho na le lik'hemik'hale tsa brine, tse ka senyang mala. Marinade e ngata e ka baka ho ruruha.
Lehe le mongobo o tsoang ho "hangover"
Har'a litlhare tse sebetsang tse thusang ho noa le ho se tahiloe ka nako e telele, lehe le tala le sebakeng se loketseng. Mokhoa ona o ka boela oa sebelisoa ho tlosa matšoao a sa thabiseng a lefuba. Sena se bakoa ke hore protheine, ha e kopana le joala, e fetoha lehlakoreng le sa lumelleng joala ho kenella ka mali, hobane ho tsejoa hore ts'ebetso ea tahi e ka qetella letsatsi, kapa le ho feta.
Haeba u thahasella seo u lokelang ho se etsa le mohlokomeli, joale sebelisa mahe a mabeli a tala, ao u lokelang ho a noa ka ntle ho mpa, ka mor'a hore u li sisinye. Haeba u batla, u ka beha letsoai la letsoai. Ho bohlokoa ho sebelisa mahe a macha feela, e le hore u se ke ua chefo 'me u se ke ua mpefatsa boemo. Phello e ka fumanoa ka mor'a metsotso e 30-40. ka mor'a ho fumana pheko. Ka mor'a moo ho buelloa ho noa kofi e matla ea unsweetened.
Tee e tala e tsoang ho "hangover"
Litakatso tsa batho ba bangata ba noang li tla thusa ho sebetsana ka katleho le boemo bo bobe ba hoseng ka mor'a sefefo se monate. Sena se bakoa ke taba ea hore ka lebaka la ho ba teng ha livithamini tsa sehlopha sa B, hlooho e ka fokotseha. Tee e tala e thusa ho utloa ho eketseha ha matla, ho ntlafatsa ts'ebetso ea ho noa le ho hloekisa 'mele. O boetse o tlatsa phallo ea potassium 'me o kokobetsa nyoro. Bakeng sa ba thahaselloang ho tlosa hangover syndrome le tee, sebelisa malebela ana:
- Ho molemo ho nka phofu ea bobeli. Tsepamisa maikutlo ka likarolo tse latelang: 1 tbsp. metsi a phehang a nka khaba ea makhasi a tee a omileng. Kapelenyana ka mor'a ho eketsa mokelikeli, o tlameha ho tšolloa mme karolo e ncha e tšolloe. Tsitlella metsotso e 5-7. 'me u ka noa.
- E lumelloa ho eketsa phekong ena ea batho ho tswa ho hangover bonyane ba mahe a linotši, selae sa lemon kapa lamunu.
- U se ke ua noa tee ka bongata 'me litapole tse 2-3 li tla lekana.
Kofi e tsoang ho hangover
Batho ba bangata ba qeta letsatsi la bona ka lino tse monko o monate, empa ho sa tsotellehe hore na ho tla ba molemo ka morao ho noa joala, hoa hlokahala hore u batlisise. Hangover e tsamaea le maikutlo a bohloko le mokhathala, e bakoang ke khatello e eketsehileng. Caffeine, e leng karolo ea seno, e tsebahala ho eketsa khatello, e leng e ka eketsang boemo boo. Bakeng sa ba batlang ho tlosa hangover syndrome lapeng ka kofi, ke habohlokoa ho nahana hore u ka e noa feela haeba khatello e tloaelehile. Joale e tla thusa ho kokobetsa bohloko 'me e tla ba le phello ea diuretic. U se ke ua noa linoelo tse fetang tse peli.
Kefir e tsoang ho mohaho
Tlosa matšoao a sa thabiseng a hlahang hoseng ho hlahlamang kamora ho noa joala, u ka sebelisa lihlahisoa tsa lebese le bolila. Ho utloisisa hore na kefir e thusa ka mokokotlo, o lokela ho tseba ka thepa ea eona. Seno sena se khothalletsa mokhoa oa ts'ebetsong oa mekhoa ea metsoako, hape e tlatsa ho haelloa ke liminerale tse molemo le litlhoko. Ha ho etsoa mofuta oa kefir ho na le lactic acids, e thusang ho tlosa joala bo chefo, hape e tlosa lenyora. Ho thusa batho hore ba felise mangoana, ke habohlokoa ho ba nka ho ea ka melao.
- Ho molemo ho noa ka ntle ho mpa, le ho se noe lijo.
- E lokela ho ba mocheso oa kamore, eseng oa bata.
- Mokhoa oa letsatsi le letsatsi ha o na lilithara tse fetang 600 ml.
Metsi a nang le lemone e tsoang ho hangover
Mofuta o mong o fumanehang oa pheko ho fokotsa ponahalo ea hlooho, bofokoli le matšoao a mang a matšoao a ho tlohela ke lemon. E khothalletsa ts'ebeliso ea lino tse tahang, ts'oaetso ea chefo le ho tlosoa ha bona 'meleng. Citrus e tloaeleha khatello le ho tsosolosa mokhoa oa ho ntša metsi. Ho potlakela ho tlosa lefu la hangover, ho molemo ho ja lemon eohle, empa sena ha se khetho ea motho e mong le e mong, ka hona ho na le mokhoa o mong oa ho khetha: hlakola lero ka li-citrus ebe o le kopanya le metsi a carbonated, e le hore u fumane 1 tbsp. U hloka ho noa pheko e joalo ea batho hang-hang.
Litlama tse tsoang ho "hangover"
Litsing tsa batho, mefuta e fapa-fapaneng ea limela e sebelisa mekhoa e sa tšoaneng ho lokisa bothata bo bakoang ke tšebeliso ea joala, e leng ho thusa ho khutsisa, ho koahela marako a mpa, ho kokobetsa, ho bua le ho ba le thepa e meng. Ho na le litlama feela tse fokolisang matšoao a mokokotlo, empa hape li baka ho se ratehale ka joala. Li lokela ho sebelisoa ho etsa infusions kapa li-broth, li sebelisa 1-2 tsp lisebelisoa tsa thepa bakeng sa khalase ea metsi a chesang.
- Ivan-tee e tsoang ho "hangover" . Semela se na le phello ea ho hloekisa le ho senya, ho thusa ho mamella matšoao a sa thabiseng. Ha u sebelisa senoelo kamehla u ka fokotsa litakatso tsa joala.
- Hlahloba ho tsoa ho motho ea hloekileng . Semela e tloaelehileng ho ba bangata e thusa ho mamella bohloko, ho khutsisa mala a halefile, ho ntlafatsa boroko le ho tlosa ho halefa.
- Letlalo la letlalo . Setlama sena se hloekisa sebete mme se khothalletsa metabolism ea joala. Ka pharmacy u ka reka moriri ka likhasepheng.
Lekhasi la Bay le tsoang ho "hangover"
Lithethefatsi tsa sechaba bakeng sa moriana o matla li akarelletsa mekhoa e fapaneng ea ho loantša bothata bo hlahang ka mor'a ho noa joala haholo. Ka mohlala, o ka sebelisa lekhasi la bay, 'me e ka ba e hloekileng kapa e omileng. E thusa ho loantša khatello ea maikutlo, ho boloka tsamaiso ea methapo le ho hloekisa 'mele. Decoction ho tswa ho laurel e fana ka analgesic, sedative, antibacterial, diuretic le bohato bo thibelang likokoana-hloko. Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho baleha mokokotlo ka thuso ea laurel, empa e tsebahalang haholo ke recipe e latelang.
Lijo:
- ho loka-4 g;
- metsi 100 ml.
Litokisetso:
- Beha makhasi a laurele ka metsing 'me u behe lintho tsohle setofong.
- Ka mor'a ho pheha, pheha moro ka metsotso e 10. ka mollo o monyenyane.
- Noa seno nakong ea letsatsi ka li-sips tse nyenyane. Tekanyo ea letsatsi le letsatsi ke 1-2 tbsp.
Enema e tsoang ho motho ea sebete
E 'ngoe ea litsela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho tlohela ho itokolla - eema e tlosa ka potlako lihlahisoa tsa joala bo sa sebelisoeng le lijo, ho mpefatsa maemo. Mokhoa ona o khothaletsoa maemong a maholo le moketeng o mongata. Lingaka li fana ka mokhoa o latelang oa ho tlosa lefu le matla la kankere: sebelisa li-siphon ka 5-7 ka tatellano ho fihlela ho lokolloa metsi a hloekileng. Sena se tla lumella ho hloekisa ho tebileng.