Moriri ke mokhabiso oa sebele oa thobalano e 'ngoe le e' ngoe e loketseng. Ke mpho ea tlhaho ka boeena. Ho lumeloa hore moriri o motle o ka etsa hore mosali leha e le ofe a be motle.
Ka karolelano, hloohong ea motho e mong le e mong ho na le moriri o ka bang 100-160. Ho lahleheloa ha letsatsi ka makhetlo a 60-150 ho nkoa e le ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba ka mor'a hore ho be le tšoaetso e 'ngoe le e' ngoe ho tšosang ho sheba khefu, ke habohlokoa ho fumana lisosa tsa ho lahleheloa ke moriri.
Hangata hangata ho ba le tšusumetso e matla ho bakoa ke maloetse a itseng kapa ho bontšoa ke lilemo tse 30, ha mosali eo a ne a se a le moimana, mohlomong, esita le hanngoe.
Mathata a bophelo a ka 'na a hlaha
Haeba ho kopanela liphate ho loketseng ho fetohile moriri o lahlehileng, joale u se ke ua reka shampoo e mengata ea phekolo, lipalesa, maske le mekhoa e meng. Ho bohlokwa haholo ho tseba hore na sesosa sa ho lahleheloa ke moriri ho basali ba lilemo tse 30 ke eng, hobane lintho tse joalo li ka ba matšoao a mafu a latelang:
- ho hloleha tsamaisong ea endocrine;
- maloetse a pampiri ea masapo;
- boteng ba tšoaetso liphatseng tsa lefutso;
- ho tlōla semelo sa lihomone tsa 'mele;
- oncology.
Lintho tse ka ntle tse fokolisang moriri
Har'a mabaka a amanang le tahlehelo ea moriri ke tse 'maloa tse tloaelehileng ka ho fetisisa:
- Lisosa tsa ho fokotseha le ho lahleheloa ke moriri ho basali li ka kopanngoa le tlhokomelo e sa lokelang bakeng sa bona le liphello tsa lintho tse ling, tse kang ho hloka boroko, ho tlōla kelellong, ho robeha ha maikutlo le liphihlelo. Ho imeloa kelellong ke sesosa sa bohlokoa sa ho lahleheloa ke moriri, empa ha se amehe hang-hang, ka lebaka leo, ha ho bonolo ho khetholla kamano.
- Tšebeliso ea sesepa sa moriri, tšepe ea ho roala le ho kenya letsoho ho thusa ho etsa moriri o motle, empa ho e-na le hoo ho kotsi ho sebopeho sa moriri. Ho sebelisoa hangata ha lisebelisoa tse joalo ho etsa hore moriri o fokotsehe 'me o fokotsehe,' me o ka lebisa ho tahlehelo ea bona e matla.
- Tlhaho ea tlhaho e ka boela ea ama bophelo bo botle ba moriri. Haeba u sa apara liaparo, joale lehlabula le chesa letsatsi, serame le moea nakong ea mariha li lebisa ho fokotseha ha moriri.
- Ho hloka li-vithamine le limatlafatsi tse ling tse hlokahalang bakeng sa 'mele oa motho ho ka ama ponahalo ea motho, ho akarelletsa le moriri. Ho haella ha divithamini D, C, B, E, magnesium, calcium, zinki le koporo ho mpefatsa boemo ba bona.
- Lisosa tsa ho lahleheloa ke moriri ho basali ba ka mor'a lilemo tse 30 li ka koaheloa ka ho hlekefetsoa ha lijo, nakong eo ka eona 'mele o sa amoheleng livithamine, diminerale mme o lahleheloa ke boima ba oona.
- Lisosa tsa ho lahleheloa ke moriri ho basali ka mor'a ho beleha li amahanngoa le phetoho ea semelo sa hormone, kotsi ea khaello ea phokolo ea mali le mokhathala o sa foleng nakong ea postpartum. Hangata, li-hormone tse etsang hore moriri o lahleheloe ke moriri li khetholloe ke moriri o lahlehileng moriri hohle hloohong.
Mathata a sithabetsang a ho lahleheloa ke moriri
Lisosa tsa ho lahleheloa ke moriri ho basali ka mor'a hore li hlahisoe ke lik'hemik'hale kapa ka mor'a likotsi li ka ba tse latelang:
- mekhoa ea ho mebala, ho haha lisebelisoa kapa tumello;
- ho loantša mabotho a Afrika kapa ho apara dreadlocks;
- Michila e thata kapa moriri o mong o tiileng.
Esita le moriri o ka oela ka morao ka mor'a mahlaseli a mahlaseli kapa lik'hemik'hale, ho itšireletsa mafung, ho lahleheloa ke mali haholo, ho kenella ho buuoa le ho bolaoa.
Ho akaretsa tsohle tse boletsoeng ka holimo, re ka bolela hore sesosa sa ho lahleheloa ke moriri ka thobalano e loketseng ke ntho e ngata haholo. Hlalosa sena, ke ngaka feela, ka mor'a lipatlisiso le ho fana ka liteko tse hlokahalang. Kalafo e lokela ho qala ka ho felisoa ha sesosa sa ho oa. Le hoja ka nako e le nngwe o ka matlafatsa moriri o etselitsoeng morero ona.