Likatse li nkoa e le li-long liver har'a liphoofolo tse ruuoang lapeng 'me li ka phela lilemo tse 10-15. Batho ba bangata ba thahasella potso ea hore na likatse li hōla kapele hakae, e leng, phoofolo e ka nkoa e le motho e moholo ka lilemo life, eseng konyana e nyane?
Ke likatse tse kae tse hōlang: lintlha tse kholo tse amanang le kholo ea tsona
Ho itšetlehile ka mofuta ona, phoofolo e ka finyella boholo ba eona ka likhoeli tse 9, 'me e ka hōla ho fihlela ho lilemo tse tharo. Ho na le nako e tloaelehileng - mefuta e meholo e hōla butle haholo ho feta mefuta e nyenyane.
'Nete, lilemo tse kae likatse li hōla, li boetse li angoa ke bothata ba botona. Kahoo haeba u ntse u ipotsa hore na phoofolo ena e tla potlakela ho fumana litekanyo tse loketseng hakae, u ka fumana mohlala oa eona, haeba ho khoneha, 'nete,' me u utloisise hore na nako ea hau e tla hōla hokae. Ntho ea boraro ea bohlokoa ka ho fetisisa e amanang le kholo ea phoofolo ea lapeng ke phepo e nepahetseng. Haeba lijo tsa letsatsi le leng le le leng tsa lesea ke li- vithamine le liminerale tse nepahetseng, lijo li tla ba tse leka-lekaneng, joale e tla ba tse nepahetseng le nako ea ho ntshetsa pele. Ho seng joalo, kholo ea kati e ka ba ea theoha, ho phaella moo, lijo tse mpe kapa tse mpe hangata li baka maloetse a mangata.
Nako ea bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa kholo ea likatse e tsoa ho likhoeli tse tharo ho isa ho likhoeli tse tšeletseng. Ke ka nako ena tlhokomelo e lokelang ho nkoa e le hore phoofolo e ruuoang e fumane chelete e hlokahalang ea khalsiamo. Sena se amana le 'nete ea hore nakong ea likhoeli tse tharo ho isa ho tse tšeletseng phoofolo e ntse e hōla' me e theha masapo, e le hore e matla, ho hlokahala ho fumana khalsiamo 'meleng. Ha e le hantle, ho ja lijo tse leka-lekaneng ho tla boela ho tlatsetsa molemong o nepahetseng oa kgolo.
Ha likatse li khaotsa ho hōla, maemong a mangata-potso ea motho ka bomong. Le hoja ho e-na le tloaelo e 'ngoe hape: haeba re nahana ka baemeli ba mofuta o le mong, mosali e tla ba o monyane ho feta oa motona. Ka lebaka leo, ho qetela nako e eketsehileng ho hōla boholo ba batho ba baholo.