K'hemik'holero e eketsehileng ea 'mele' meleng e lebisa tlhophisong ea li-platex tsa atherosclerotic lijaneng. Pele, ba na le sekhahla se senyenyane 'me ba khomaretse marako a ka hare a methapo le methapong, ka mor'a moo ba balloa' me ba ka qholotsa ho feleha. Ka hona, batho ba bangata ba thahasella ho fokotsa k'holeseterole lapeng, ha mokhoa oa ho hlahisa o e-s'o ka oa baka liphetoho tse sa tsitseng mokhoeng oa pelo.
Joang ho lekanya k'holeseterole lapeng?
Pele o noa meriana, ke habohlokoa ho fumana hore na ho na le bothata le hore na boemo ba eona ke bofe.
Ho lekanya k'holeseterole ntle le ho etela sepetlele, o ka sebelisa e 'ngoe ea lisebelisoa tse etselitsoeng ho sebelisoa ha hae. Ho sethaleng sa bahlahlobisisi ba joalo ho na le lihlopha tse khethehileng tsa tlhahlobo, tseo li-reagents tse amehang ka tlase-tekanyo ea k'holeseterole e teng ka lero la plasma li kenngoa.
Ho etsa litekanyo ho lekane ho sebelisa mali a fokolang moqhatheng oa teko, ebe oe kenngoa ka sesebelisoa mme o lekanya liphello tse bontšitsoeng skrineng.
Bahlahlobisisi ba Atlehileng:
- Accutrend Plus;
- Tsela e Bonolo;
- Cardio Chek;
- Multi Care
- Ho bonolo.
Joang ho theola k'holeseterole lapeng ka lijo?
Pele ho tsohle, o hloka ho tlatsetsa lijo le lihlahisoa tse latelang:
- tlhapi ea leoatle;
- oli ea mohloaare, sesame, linseed le oli ea poone;
- linate, lipeo;
- lijalo tse thata;
- lithollo kaofela;
- litholoana, haholo-holo ka lintho tse phahameng tsa pectin;
- bran;
- meroho e mecha, e nang le fiber;
- lero;
- tee e tala .
Hape, ho theola boemo ba k'holeseterole lapeng ho akarelletsa ho hana ho tsuba, ho noa joala haholo le joala. Ho eletsoa ho fokotsa palo ea liphoofolo tsa mafura a fanang ka mefuta e mengata, ho kenyeletsa monate, botoro, lebese lohle le tranelate e bolila.
Ka nako e ts'oanang, o ke ke oa lahla ka botlalo lihlahisoa tse nang le k'holeseterole, hobane 'mele o tla qala ho o hlahisa ka lentsoe le eketsehileng.
Tsela ea ho phekola k'holeseterole le meriana lapeng?
Ho tloaeleletsa tlhahiso ea setho se builoeng ka potso, lithethefatsi tsena li thusa:
- nicotinic acid;
- li-acid acid tse ling tsa lik'hemik'hale - Kolestipol, Kolestid, Cholestyramine;
- fibrates - Gemfibrozil, Atromide, Bezafibrate, Gevilon;
- li-statins - Pravastatin, Lovastatin, Simvastatin, Fluvastatin;
- ascorbic acid;
- metsoako ea likokoana-hloko e tlatsetsang le vithamine complexes ka khalsiamo.
Ha u phekola k'holeseterole e phahameng lapeng, ho kgothaletswa ho nka oli ea tlhapi ka capsules. Setsebi sena se thusa ho fokotsa mocheso oa lik'hemik'hale tse kotsi tse fokolang 'meleng le ho thibela tlhahiso ea eona.
Joang ho fokotsa k'holeseterola lapeng ha u sebelisa mekotla ea batho?
Meriana ea phekolo ea meriana e meng e khahleha bakeng sa ts'ireletso ea bona, ho se be le litla-morao le katleho.
Ho kenngoa ha masache a khauta :
- Makhasi a semela, bolelele ba lisenthimithara tse mashome a mabeli a metso e 'meli, a khaotsoe ka holimo' me a behoa ka litara e le 1 ea metsi a belang.
- Tlohela letsatsi ka sekontiri se phuthetsoe kapa thermos.
- Tšoaea, tšela ka setsing sa khalase.
- Noa sopho e 1 pele u ja.
Hona ke mokhoa oa ho tlosa k'holeseterole lapeng ka dandelion:
- Hlatsoa 'me u omise metso ea joang.
- Senya lisebelisoa tsa lihlahisoa e le phofo.
- Ja jaspone e 1 ea mobu dandelion fatše pele lijo tsohle li e-ja.
Keletso e bonolo ka ho fetisisa ea batho ke ho ja halofo ea teaspoon ea folaxe hammoho le lijo, bonyane makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Peo e ka ekeletsoa ho itokisetsa lijo ka ho feletseng kapa pele ho li sila.