Mosebetsi o khethiloeng ka ho fetisisa bakeng sa bo-'mè ba lebeletseng o sesa. Ha ho hlokahale ho belaella hore na letamo la ho sesa le molemo ho basali ba nang le bakhachane. Metsi a na le phello e sa tloaelehang 'meleng oa' mè oa ka moso, o koetlisa mesifa ea hae, ho etsa molumo 'me o khutlisa' mele. Ho phaella moo, nakong ea ts'ebetso e joalo, u ka khelosa menahanong e fapaneng ea mehopolo le mokhoeng o nepahetseng. Leha ho le joalo, letamo la bakhachane le ke ke la tlisa feela molemo empa le le kotsi. Re tla u bolella ka sena sehloohong sa rona.
Letamo la ho sesa le bohlokoa hakae bakeng sa bakhachane?
Melemo ea ho sesa ka letamo bakeng sa basali ba emetseng lesea e hlakile ka mabaka a latelang:
- Khatello ea metsi e thusa ho fokotsa moroalo 'meleng oa mokhachane, kahoo a ka phutholoha ka botlalo.
- Ho sesa ho ntlafatsa ho potoloha ha mali le ho felisa li-lymph stagnation.
- Nakong ea ho sesa, setopo sa metsi se ke ke sa khoneha, mme ha ho na monyetla oa ho tsoa kotsi.
- Ho etela letamo ho thusa ho se be le boima bo feteletseng haholo 'me ka potlako bo felise ka mor'a ho beleha.
- Qetellong, boikoetliso bo sebetsang ka har'a letamo ke tsela e babatsehang ea ho itokiselletsa ts'ebetsong ea tsoalo.
Na letamo le ka ba kotsi ho basali ba immeli?
Hangata, banana ba tšoenyehile ka hore na chlorine e kotsi phuleng ea bakhachane. Ka tloaelo chlorination ha e lematse mosali ka boeena kapa ngoana ea e-s'o tsoaloe.
Ho phaella moo, ho sesa le ho kena ka letamo ho lokela ho etelloa ke mokoetlisi ea nang le boiphihlelo, e le hore ba se ke ba hlokomoloha bokhoni ba bona. Ho tsamaea ho pholletsa le setsi sa lipapali ho tlameha ho ba ka hloko haholo, e le hore u se ke ua senya ka phoso le oa. Qetellong, bo-'mè ba tlang, leha ho le joalo, joaloka baeti ba bang kaofela, ba lokela ho nka mehato e hlokahalang ea ho itšireletsa ka fungus.