Moetsi oa Amerika, mohlahisi le Channing Tatum o na le ponahalo e babatsehang le kgolo. Ha aa ka a e-ba lefeela qalong ea mosebetsi oa hae o ile a sebetsa e le mohlala mehahong e tummeng ea feshene (Dolce & Gabbana, Armani). Le hoja pele letšoao lena la khoeli le phatlalalloa ho e 'ngoe ea lihlopha tsa Florida.
Boemo ba bophahamo, boima le sebōpeho sa Channing Tatum ke eng?
Mehloli ea linaha tsa Bophirimela e tlaleha hore kgolo ea Hollywood e na le maoto a mabeli, 'me ka likhatoana re fumana hoo e ka bang 183-186 cm,' me botle bo joalo bo boima ba lik'hilograma tse 70. Na monna enoa-hase litoro tsa ngoanana e mong le e mong? Jenna Devan, mosali oa hae, le eena o ne a le mahlohonolo!
Hoa thahasellisa hore hangata mekhahlelo ea setšoantšo sa hae e ne e nkoa e le e 'ngoe ea tse ntle. Sena se lumellana le 'nete ea hore mosali eo e tla ba mong'a ea bohlokoa ho 90-60-90 . Ka hona, Chenning, mokokotlo oa molala ke 47 cm, sefubeng - 129 cm, biceps - 48 cm, forearm - 43 cm, sefaha - 103 cm, letsoho - 29 cm, sepakapaka se lekanang le 118 cm, letheka sebakeng se sephara - 70 cm, 'me mokoloko oa leoto ke 48 cm.
Liketsahalo tse tloaelehileng tsa ho ikoetlisa
Ha a buisana le mohoeletsi oa lipapali oa Amerika, linaleli tsa filimi "Super Mike XXL" li ile tsa arolelana liphiri tsa sebopeho sa hae sa 'mele se ke keng sa etsahala. Ho feta moo, o ile a re mang kapa mang a ka finyella liphetoho tse hlokahalang 'meleng oa hae. Ntho e ka sehloohong mona ke boinehelo, mosebetsi o boima le takatso ea ho fetola bophelo ba hau ho ntlafatsa.
Motheo oa lenaneo la hae la koetliso ke CrossFit. Ke eena, ka maikutlo a Tatum, mokhoa o motle oa ho ntlafatsa phomolo. Sepheo sa eona se seholo ke ho etsa maeto a mangata a ho ikoetlisa ka halofo ea hora, ha phomolo pakeng tsa litekanyetso e lokela ho bolokoa bonyane, 'me khefu pakeng tsa mekoloko e fihla metsotso e meraro:
- Mantaha . Channing o qala letsatsi la hae ka mofuthu (metsotso e 5). E latelang ke koetliso: metsotso e 20 le mekhahlelo ea 5-6 ea ho roba thapo (200), ho hula (15). Ho otla - ho otlolla le ho lieha ho sebetsa (metsotso e 5).
- Laboraro . Ho futhumatsa ke thapo e otlang (metsotso e 5). Koetliso ea mantlha e na le maoto a mahlano a 5-6 a phahamisang ka sekhahla (20) le li-squats tse nang le boima ba 'mele (25). Ho otla - ho qhaqha thapo, ho otlolla (metsotso e 5).
- Labohlano . Ho futhumatsa - lintja holim'a thapo (hape, metsotso e 5). Koetliso e ka sehloohong e phaella ka limithara tse 500 le pus-ups (15). Ho otla - ho qhaqha thapo le ho otlolla (metsotso e 5).
- Jenna Devan o ile a kopanela setšoantšo ka liaparo tsa hae tsa ka tlaase ka mor'a ho arohana le Chenning Tatum
- Baahi ba araba karabo, ke hobane'ng ha Channing Tatum le Jenna Devan ba ne ba le karolo?
- Channing Tatum le Jenna Devan ba hlasetsoe
Ha u hloka ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa phomolo, setšoantšiso se kopanela thupelong ea libaesekele, ha metsotso e 30 pele e noa, e nang le ligrama tse 30. lik'habohaedreite le 20 gr. protheine.
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