Kaofela ha rōna rea tseba hore na ho na le maikutlo afe. Esita le ha ke sa le ngoana, ke bapala ka cheseho, ka nako e telele ke lutse sebakeng se le seng, re ile ra khona ho utloa bohloko ba maoto.
Ho utloa, ha, mohlala, ha menoana e e-na le matla ka leoto le letona, ha e monate haholo. Ho sa tsotellehe hore ho senyeha ha litho tsa maoto, ho hlahang ka lebaka la nako e telele ea ho lula sebakeng se le seng, ke ho phela hantle le ho se kotsi, ka linako tse ling ke habohlokoa ho nahana ka bophelo bo botle ba hau. Sena se sebetsa maemong ao maikutlo a mofuta ona a u khathatsang khafetsa le ka lebaka le se nang mabaka, haholo-holo haeba a tsamaisana le ho hloka kutloisiso ho chesang le serame sebakeng sa ho sithabela.
Lisosa tsa ho senyeha ha menoana le menoana
Na u kile ua ipotsa hore na ke hobane'ng ha menoana ea hau e felile? Batho ba bangata ha ba ele hloko taba ena e sa thabiseng. Empa ka lefeela. Hangata, karabo ea hore na ke hobane'ng ha sekhukhu, mohlala, menoana e meholo, ke tšollo ea mali e sithabetsang. Bothata boemong bona bo ka 'na ba nkeloa sebaka ke leqeba le leng la leoto ka mor'a nakoana.
Ka hona, ka morero oa ho fumana mabaka a etsang hore menoana kapa matsoho a hao a senyehe, ho bohlokoa ho bua le ngaka. Lebaka le tloaelehileng ka ho fetisisa ke e 'ngoe ea tse latelang:
- lefu la tsoekere (ke lona sesosa sa ho mpefala ha metabolism, ka lebaka leo, - tlōlo ea mali);
- Lefu la Raynaud - le khetholloang ke ho tlōla ha tšollo ea mali lijaneng tse nyenyane;
- migraine ;
- - ho penya le ho ruruha ha methapo ea sciatic;
- pathology ea methapo ea methapo le methapo;
- atherosclerosis ea lipheletsong;
- lefuba la methapo ea meriana;
- osteochondrosis ea mokokotlo oa lumbar;
- ramatiki ea ramatiki;
- polyneuropathy;
- microstroke.
Ho phaella maloetse, ho na le mabaka a mang a hore menoana ea hau e senyehile ebile e felile:
- ho hloka vithamine 'meleng (hangata vithamine B12);
- bokhoba ba tahi, ho tsuba kapa ho lemalla lithethefatsi;
- serame;
- Ho finyelloa ke methapo ke lebaka le tloaelehileng ka ho fetisisa leo maoto a maoto a maoto a maoto a lona kapa lintlheng tsa menoana a lekaneng;
- ho jara seaparo sa kamehla ho sehlopha se seng sa mesifa (mohlala, khafetsa ho lula, haholo-holo ho baatlelete).
Phekolo ea lefu lena
Haeba bothata bo sa fetele ka mor'a ho fetola nako e telele kapa ho pheta hangata, ke habohlokoa ho fumana hore na ha o hloke phekolo. Mabapi le phekolo e hlokahalang, ha menoana e e-na le matla, setsebi sa bongaka se ka tseba hantle. Ke ka ho etsa lipatlisiso tse hlokahalang u ka fumana lebaka le tobileng la maikutlo a joalo.
Le hoja ho ntse ho le joalo ho na le litlhahiso tse mabapi le seo u lokelang ho se etsa haeba menoana ea hau e ntse e hōla:
- Ntlha ea pele, haeba u le lapeng, u lokela ho tlosa lieta le liaparo tse thata, hobane li ka senya mali. Kenya sebaka sa jeans e nyenyane ka metsi a ho itlhatsoa ka metsi, maoto a hao a lokela ho sala a sa roala lieta kapa a apara li-slippers tse lokolohileng.
- Nka sebaka sa boiketlo ntle le ho tšela maoto kapa, haeba ho khoneha, tsamaea ka hohle ka foleteng.
- Haeba u e-na le bosiu, joaloka monoana ka leoto la hao le letšehali, leka ho o otlolla, ho etsa hore ho be bonolo ho silila,
ho hula hanyenyane ka boeona le ho itšoara ka litsela tse fapaneng. - Mofuta oa thibelo ea ho senyeha nakong e tlang e tla tšollela menoana ea hao ka metsi a batang le ho itlhatsoa ka maoto ka letsoai la leoatle.
- Leka ho boloka 'mele o phela hantle, u tlohele mekhoa e mebe' me u se ke ua sebelisa hampe lihlahisoa tsa "lijo tse potlakileng".
Joalokaha u tseba, phekolo e qalile kapele kamoo ho ka khonehang, e fokotseha mme e sebetsa hantle. Ka hona, haeba ka mor'a matsatsi a seng makae u sa khone ho hlōla ho fokotseha lapeng, ka hona etsa bonnete ba hore u botsa ngaka 'me u tiise hore u latela litaelo tsa hae.