Motho leha e le ofe oa kajeno a ka bontša tšenyo. Ka hona, matšoao a kotsi ho bophelo bo botle le ho tlosa "tšoaetso" ena ke ea bohlokoa ho bohle ba kulang.
Lefu lena le otla motho joaloka lehloa hloohong, le ntse le hōla ka thata le ka matla. Leha ho le joalo, mekhoa ea setso ea phekolo ha e khone ho thusa tšenyo e amehang. Hangata, meriana ea setso ha e khone ho e fumana, 'me ka nako e' ngoe e leka ho etsa sena ebile ha e tlise liphello.
Hangata, tlhahlobo e rarahaneng ea lisebelisoa tsohle le litho tsa 'mele oa motho li qetella ka qeto: motho o phetse hantle,' mele oohle oa sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng. Leha ho le joalo, motho o fokotseha hanyane ka hanyane, o lahleheloa ke thahasello bophelong, o na le thahasello bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe, o phehella mehopolo ea lefu le ho ipolaea . Esita le haeba lingaka li ka li hlahloba, e tla ba tse nyahamisang haholo-lefu le tebileng ka mokhoa o hlokomolohang haholo, hangata o ke keng oa sebetsoa.
Ha tšenyo ea bophelo e fumanoa - matšoao a eona motho e mong le e mong, haeba a lakatsa, a ka fumanoa, haeba feela ho senyeha ho etsahala.
Ho na le mefuta eohle ea matšoao a kotsi ho bophelo bo botle, e fumanoang ka chelete. Leihlo le bobe le ho senya li ka rarolloa hang-hang, ha u feta kapa u nka chelete ho motho e mong. Hangata, tsenyo e bakoa ke ba alimang ba honohelang boemo ba hao ba lichelete bo tsitsitseng, ho alima ho uena, ba ka senya mabitso a hau a banka 'me ba khutlisetsa ho uena hamorao. Kamehla nahana pele u fa motho chelete.
Matšoao a ho senya bophelo bo botle
Matšoao a maholo a ho senya:
- haeba motho a se na lebaka le bohale a lahleheloa ke boima ba 'mele, a sa iketsetse matla' me a se ke a nkoa ke lijo tsa lijo, kapa, ho fapana le moo, ha ho na lebaka le utloahalang le qala ho phalla ka bophara;
- haeba motho a e-na le lefu la ho robala le sa foleng, a se ke a koala mahlo a hae ka matsatsi a mangata, 'me haeba a robala, boroko ba hae bo tebile, ha bo phomole, bo tsamaea le litoro tse bohloko tse nang le litoro tsa bosiu;
- haeba motho a lahleheloa ke matla, ka phapanyetsano o fumana phapang mabapi le ntho e 'ngoe le e' ngoe e amanang le thahasello ea bohlokoa;
- haeba motho a kula ha a etetse tempele (haholo-holo tšebeletsong);
- haeba motho a "fuoa" ka kankere kapa hlahala e 'ngoe, o tla bona, a tle seiponeng' me a talime mahlong a hae, a hlahise matheba a matšo kapa a masoeu ho aithuti;
- mohloli oa ho ba teng ha tšenyo e joalo ke metsi a halalelitsoeng, ha a kenngoa ka leihlong la protheine e qala ho fetoha e khubelu.
Lipontšo tsa tšenyo ea bophelo ba mosali
- Haeba mosali ea lilemo tsa ho beleha a lakatsa, o leka, empa a ke ke a ima.
- Haeba bokhachane bo fela ho senyeheloa ke mpa.
- Haeba mosali a sitoa ho sebetsana ka katleho le liphetoho tse potlakileng tsa boima.
- Haeba mosali a e-na le bothata ba letlalo le sa utloahaleng (pigmentation, psoriasis).
Joang ho tlosa spoilage bophelong?
Letsatsi le leng le le leng bekeng, o lokela ho latsoa ka makhetlo a mararo khalase ea metsi a halalelang mme u hlatsoe sefahleho sa hau ka eona, u bala "Ntate oa rona" ka makhetlo a mararo.
Hantle o tlosa ho senya metsi a batang a selemo kapa senotlolo. Spoilage e hlatsuoa ka ho phethahetseng ka metsi a kolobetso, haeba u kenya letsoho Pulong ea Vigil. Ho itlhatsoa ka Jordane ho boetse ho sebetsa e le setulo se ntle ho leihlo le lebe le ho senya bophelo bo botle bakeng sa selemo kaofela (ho tloha ho kolobetso ho ea ho Epiphany).
O tla tlosa thohako le ho hloekisa matla a motho ho boloi bo lefifi, likereke tsa kereke ea wax, e lokelang ho khantša khoeli e senyang, 'me a tšele ka eona, a bale "Ntate oa rona" ka makhetlo a mararo, ebe o rapela Saint Cyprian le Ustin ka thapelo hore a thuse ho felisa litlhapi tsa Moetsi. Kerese e tima 'me letsatsing le hlahlamang le e behe tempeleng bakeng sa bophelo ba hau.
Ha o tsoa tempeleng o hloka ho reka sefapano, ho o lefella ho feta. Ha u le lapeng, tšela seliba sa metsi hantle kapa sa metsi ka har'a nkho 'me u tlohele sefapano se rekiloeng ho sona. Metsi ho noa ka khalase khalase e le 'ngoe ka letsatsi. Ha metsi a fela, sefapano se lokela ho tlosoa sebakeng se khutsitseng.
U ka fokotsa tšenyo ea bophelo bo botle joang?
Ho tloha ts'ebetsong e ntšo ho tla thusa ho felisa metsi le mollo. Ha khoeli e ntse e hōla hoseng, moetlo o etsoa ka letamo la tlhaho. Thaole e sebelisitsoeng nyeoeng ena e fuoa sera, 'me lebone la boka le boloketsoe libeke tse tharo ka kamoreng, ebe e chesoa, ebe kamora matsatsi a mararo ho tloha mabitleng ho senyeha ha ho na lefu le bolaeang.
Thuso ea ho felisa tšenyo ea lefu e ka ba le mabitla a mararo, ho na le mabitla a mararo holim'a lona, moo litlhaselo tsa tšenyo e senyehileng li leng teng. Mofu o siea lefu le lekoti ka licheleteng tse seng kae tsa tšepe. 'Me matsatsing a mararo a latelang u hloka ho etela tempele ebe u kenya likerese tse 3 ho setšoantšo sa Mopholosi, u ipelle bophelo bo botle.