Maloetse a mangata a tsamaisana le khohlela e tlisang mathata ebile e mpefatsa boemo. Ho e tlosa, o ka sebelisa meriana e mengata ea setso. Ho na le diresepe tse kenyang banana, tse fanang ka liphello tse ntle kalafo.
Ho Phekola Kojoana le Banana
Litholoana tse monate tse tloaelehileng li na le libopeho tse ruileng, tse etsang hore ho be le lintho tse ngata tse molemo. E na le phello ea antispasmodic, kahoo e ka sebelisoa bakeng sa ho khohlela ho omileng le o omeletseng, hape le haeba matšoao a le joalo. Ho phekola ka thuso ea meriana e tloaelehileng ho ka ba le batho ba lilemo tsohle. Moriana oa ho khohlela o tsoang bananeng o na le liketso tse ngata tsa bohlokoa 'meleng.
- Palo ea potassium e baka phello e khahlanong le ho ruruha, e thusang ho sebetsana ka katleho le likokoana-hloko le libaktheria.
- Ka lebaka la ho ba teng ka ephedrine, e amanang le bronchi le matšoafo, u ka felisa li-spasms, soping le ho ntlafatsa ho tsoa ha sekhahla.
- Nako e ngata ea starch e baka phello e khanyang ka lesea la mokoallo, le fokotsang ho halefa.
- Lisebelisoa tse mafolofolo tsa ho hlophisoa li na le ho matlafatsa ka kakaretso le phello e ntle.
Banana bakeng sa khohlela - recipe
Ho tlosa matšoao a sa thabiseng, ha hoa lekana feela hore u je litholoana tse seng kae. Mefuta e mengata ea lipepe e kopanya mefuta e mengata ea bohlokoa, mohlala, lebese, mahe a linotši, lemon le lihlahisoa tse ling. Ke habohlokoa ho nahana hore pheko ea batho bakeng sa ho khohlela le banana e ka baka tšenyo ka pel'a ho se mamellane ka bomong ha li sebelisoa. Ho feta moo, u se ke ua lebala hore sehlahisoa sena ke khalori e phahameng, kahoo u se ke ua hlekefetsa kalafo ena.
Banana le lebese ho tsoa khohlela
Ho matlafatsa phello ea meriana ea tlhaho, o ka eketsa litholoana ka lebese, tse nang le lisebelisoa tsa bohlokoa bakeng sa phekolo. Seno sena se thusa ho koahela mucosa 'me ho na le phello ea ho futhumala holim'a' metso. Ho kenyeletsoa ka pheko ea ho khohlela ke banana ba nang le lebese, ho ntlafatsa tšollo ea mali le ho imolla ho ruruha. E thusa moriana o joalo hore o be le sekoti 'me o tlatsa' mele ka lintho tse molemo.
Lijo:
- litholoana - 1 sengoathoana;
- lebese - 250 ml;
- mahe a linotši - 10 g.
Litokisetso:
- Litholoana li fetoha puree ebe li eketsa lebese ho eona.
- Beha motsoako setofo ebe u bosula ka metsotsoana e seng mekae.
- Ha bohle ba pholile ho fihlela mocheso o amohelehang, beha sehlahisoa se setseng mme se kopanya hantle.
- Noa sesepa se loketseng e lokela ho ba ho pholletsa le letsatsi ka li-sips tse nyenyane kapa nakong ea robala ka foromo e mofuthu. Nako ea phekolo e joalo ke matsatsi a 10.
Banana le mahe a linotši a khohlela
Meriana ena ea setso bakeng sa kalafo sehlahisoa se sebetsang sa ho noa linotsi se sebelisoa, se nang le lik'hemik'hale tse ruileng. E ntlafatsa liketso tsa mahe a baktericidal, 'me e boetse e thusa ho tsosolosa thepa ea tšireletso ea' mele. Moriana o motsoako le banana le mahe a linotši o buelloa kalafo ka nako leha e le efe. Ke habohlokoa ho nahana hore batho ba bang ba na le lithibelo ho lihlahisoa tsa linotsi.
Lijo:
- litholoana - 1 sengoathoana;
- mahe a linotši - 10 g.
Litokisetso:
- Hloekisa lesea la sethepu, senya nama ka tsela leha e le efe e nepahetseng mme u kenye letsoho le setseng.
- Beha motsoako mollong o fokolang mme u bosose ka metsotso e 10.
- Meriana e nkoa e loketse ha motsoako ona o fumana mosi o motšo oa khauta. Nka khaba e nyenyane ho pholletsa le letsatsi.
Banana le cocoa ho khohlela
Meriana e latelang e na le cocoa, e nang le theobromine, e leng ntho e ka sitisang molala oa ho khohlela. Ke habohlokoa ho nahanela hore feela phofo ea boleng bo phahameng e na le molemo, kahoo ke habohlokoa ho khetha ka hloko. Moriana o motsoako le banana le cocoa o thusa ho fokotsa matšoao hang-hang, empa bakeng sa sephetho se tsitsitseng ho khothalletsoa hore o tšoaroe ka beke.
Lijo:
- litholoana - 1 sengoathoana;
- lebese - 200 ml;
- Cocoa - 1-2 tsp likhaba.
Litokisetso:
- Ho tsoa litholoana, etsa gruel, ebe o eketsa kakao mme o kopanya.
- Ho futhumatsa lebese, eketsa banana le ho kopanya. Ho molemo ho sebelisa blender.
- Noa moriana o joalo ka mofuthu o mofuthu hoseng kapa motšehare oa mantsiboea, 'me pele u robala u se ke ua o khothaletsa, hobane o na le phello ea tonic.
Banana le tsoekere ea khohlela
Lehlabathe la sopho le sebelisoa lirepepe bakeng sa ho lokisetsa li-syrups tsa tlhaho, tse thusang ho fokotsa matšoao le ho nolofatsa mokhoa oa ho hlaphoheloa ha seoa. Hape ke mohloli o babatsehang oa lik'habohaedreite le matla, e thusang 'mele o fokolang ho loantša likokoana-hloko. Kakaretso e tloaelehileng ea ho khohlela le banana le tsoekere e ratoa haholo ke bana, kaha moriana o joalo o tšoana le lipompong.
Lijo:
- litholoana - 1 sengoathoana;
- metsi 100 ml;
- tsoekere - 5-10 g.
Litokisetso:
- Nka litholoana tse butsoitseng 'me u li fetole ka gruel. Kenya metsi le tsoekere ho eona.
- Kenya ka metsi a ho itlhatsoa ka metsi le pheha, e hlohlelletsang ho etsa motsoako homogeneous.
- Nako ea phekolo ea mocheso ke metsotso e 7-10. Ha boima bo qala ho fifala, bo lokela ho tlosoa mollong. Bakeng sa phekolo, nka sehlahisoa se felile ka foromo e mofuthu.
Banana le chokolete bakeng sa ho khohlela
Litakatso tsa batho ba bangata tse monate li ka ba meriana e babatsehang. Sebopeho sa ts'okolate ea boleng bo phahameng ke theobromine - ntho e nang le phello e khutsitseng. Ho na le tianin ho eona, e nang le phello ea antibacteria, e thusang ho fokotsa bohloko bo molaleng. Motsoako o mong o mofubelu o motšo, o nang le linaoa tsa cocoa, o thusa ho matlafatsa ts'oaetso. Banana e nang le tsokolate ka microwave e tsoang ho khohlela e lokela ho jeoa hoseng le ka mantsiboea, mme phello e ke ke ea e-ba nako e telele ho tla.
Lijo:
- litholoana - 1 sengoathoana;
- chokolete e bohloko - 1/4 sekoahelo sa tile.
Litokisetso:
- Qhibiliha tsokolate ka tsela leha e le efe e loketseng.
- Litholoana tse phunyeletsoeng li khaola lik'hilomithara ebe lia li chesa ka microwave.
- Banana ka khohlela, tšela tsokolate ebe u e ja. Ho molemo ho noa lijo tsena tsa lijo tse nang le litlama.
Kissel ho tswa ho banana ho tsoa kholahong
Ho tsebahala ha litholoana tse mosehla meriana ea setso ho entse hore ho hlahe mefuta e fapa-fapaneng ea meriana, e meng ea eona e ka 'na ea bonahala eka e makatsa, empa sena ha se ama katleho ea tsona. Li akarelletsa jelly ea banana. Seno se lokiselitsoeng ho ea ka recipe se hlahisitsoeng, se fetoha monko o monate o monate, 'me e tla ba ho latsoa ho batho ba babeli ba baholo, le bana.
Lijo:
- litholoana - 1 sengoathoana;
- metsi - 1 ntho;
- tsoekere - 25 g.
Litokisetso:
- Banana khahlanong le khohlela e lokela ho butsoa, e le hore u ka e fetola habonolo.
- Tlatsa ka tsoekere ea granulated, ebe ue tšela ka metsi a phehang.
- Hlohlella 'me u tlohele ho fana ka nako ea halofo ea hora. Qetellong ea nako, kissel e nkoa e loketse ho sebelisoa. Ho khothalletsoa ho e noa halofo ea senoelo lihora tse peli tse peli. Nako ea phekolo e ka ba matsatsi a 14.
Banana e entsoeng ka monokotšoai ho tsoa khohlela
Tholoana ea kherehloa, e tloaelehileng sebakeng sa rona, ka tloaelo e jeoa e le e ncha, empa e boetse e monate ka lebaka la phekolo ea mocheso. Sebelisa bakeng sa ho lokisoa ha moriana oa khohlela oa banana, o fried , mahe a linotši le sinamone. Melemo ea lisebelisoa tse peli tsa pele e hlalositsoe ka holimo, empa cinnamon e lokela ho ele hloko. Lijo tse nang le likokoana-hloko li na le phello e hlaselang ea likokoana-hloko, e thusa ho qhaqha li-muscus le ho lopolla li-spasms.
Lijo:
- litholoana - 2 pcs;;
- metsi - 15 g;
- mahe a linotši - 25 g;
- oli ea mohloaare le sinamone.
Litokisetso:
- Ho etsa pheko ea ho khohlela ka banana, qala ka ho hloekisa le ho khaola litholoana tse potolohileng.
- Fry the pan ka mollo o monyenyane ebe oa fafatsa ka oli.
- Fry litholoana ka mahlakore ka bobeli bakeng sa metsotso e 1-2.
- Kopanya metsi le mahe a linotši ho fumana sirapo. Li koahele ka litholoana tse halikiloeng mme u fafatsoe ka sinamone.
Banana lemon ho khohlela
Citrus e sebelisoa ho phekola maloetse a sa tšoaneng, 'me ka lebaka la boteng ba ascorbic acid. Lemon e thusa ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho matlafatsa 'mele bakeng sa ho hlaphoheloa ka potlako, hape o sebetsana hantle le likokoana-hloko le libaktheria. Kalafo ea ho khohlela le banana e ka etsoa le mekhoa e joalo e sa tloaelehang, e kenyelletsang litlhoko tsa citrus le koena.
Lijo:
- litholoana - 1 sengoathoana;
- lebese - 200 ml;
- mahe a linotši - 1 tbsp. khaba;
- mint tincture - 1 teaspoon;
- lero la lemone - 1 tsp.
- oli ea mohloaare le sinamone.
Litokisetso:
- Fama ea banana e nang le fereko 'me u behe lebese le phehiloeng. Mahe a linotši a futhumala haholo ka ho hlapela metsi.
- Kopanya boima ba banana le mahe a linotsi, ebe o eketsa lero la lero la lemone le tincture. Hlohlelletsa pasta ho fihlela e boreleli 'me u tlatse lebese.
Tea e nang le banana e tsoang ho khohlela
Ho tsamaisa phekolo, u ka boela ua sebelisa litholoana tse sa tloaelehang bakeng sa ho etsa lino tse nang le phepo. Litholoana tse ntle li fumanoa ka tee e sa tloaelehang, e ka tahoang ka bongata nakong ea motšehare. E thusa ho potlakisa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa ha sekhahla le ho ntlafatsa maemo a kgolo. Ho noa joala ho tsoa kholapo ho lokiselitsoe ho tloha litholoana tse omisitsoeng, tse ka rekoang lebenkeleng kapa tse etsoang ke uena ka ho li omisa ka ontong. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokiselitsoe feela: senoelo sa tee se lokela ho beha likarolo tse 'maloa tsa banana ho tsoa khohlela,' me e le monate o ka beha mahe a linotši.