Ka 1950, Moprofesa Marshall o ile a theha mokhoa oa ho lekanya mocheso oa basal. E thehiloe tabeng ea hore likarolong tse fapaneng tsa nako ea ho ea khoeling, ho na le li-hormone tse fapaneng, tse susumetsang mocheso.
Ke hobane'ng ha ho lekanyetsa mocheso oa basal?
Hase basali bohle ba nang le nako ea ho ilela khoeli. Ho itšetlehile ka phetoho ea mocheso, khatello ea kelello, boemo ba ho ikoetlisa, ho noa meriana le mabaka a mang a mangata. Tabeng ena, ho kgothaletswa ho lekanya mocheso oa basal. Haeba u lekanya mocheso oa basal ka tsela e nepahetseng, ka bobeli u ka khetha matsatsi a monate bakeng sa ho ima, 'me u fumane hore na bokhachane bo etsahetse ha potoloho e tlōloa. Hape mokhoa ona o u lumella ho hlahloba ho nepahala ha hormone ho lokolloa ka mae a bomme.
Ke thermometer ea ho lekanya mocheso oa basal?
Ho na le mefuta e meraro ea thermometer e lekanyang mocheso oa 'mele, tsena ke mercury, lisebelisoa tsa elektronike le li-infrared. Li-thermometers tsa mofuta oa morao-rao ha lia tšoaneleha merero ea rona. Mocheso oa basal o ka lekanyetsoa ka mercury hammoho le thermometer ea elektronike. Tlhokomelo e lokela ho nkoa ha ho sebelisoa mercury thermometer. Mercury ke ntho e kotsi, 'me ho na le menyetla e kholo ea ho roba thermometer. Empa ha o khone ho fetola thermometers bakeng sa tekanyo. Mocheso oa basal o lokela ho lekanyetsoa ka thermometer e le 'ngoe ho qoba phoso e kholo ka litekanyo.
Melao ea motheo ea mocheso oa mocheso
Ke feela haeba u latela melao eohle, mokhoa oa tekanyo ea tekano ea mocheso o tla sebetsa. Tsela ea ho lekanya mocheso oa basal ka nepo, joale re nahana ka.
- Mocheso oa basal o kae? Ho na le litsela tsa ho lekanya mofuthu oa motsoako oa motsoako, ka molomong kapa ka botšehaling. Ha u khetha e 'ngoe ea mekhoa ea tekanyo, u tlameha ho khomarela eona feela, u se ke ua fetoha le ba bang.
- Ha o hloka ho lekanya mocheso oa basal, ke hobane'ng ha e lekanngoa hoseng? Mocheso oa basal o lokela ho lekanyetsoa ka mor'a ho robala ka nako e ka bang lihora tse 3, kahoo litekanyo tse ngata li nkoa hoseng. 'Me sena se etsoa ntle le ho tsoa betheng' me ha se etse mehato e tsitsitseng. Ho etsa sena, kenya thermomere haufi le eona e le hore ho bonolo ho mo finyella. Mocheso oa basal o ka lekanyetsoa motšehare le motšehare, haeba o robetse nako e telele, bonyane lihora tse 3. Empa ke habohlokoa ho hopola, haeba u etsa qeto ea ho lekanya mocheso oa motšehare mantsiboea kapa mantsiboea, letsatsing le hlahlamang u tla hloka ho le lekanya ka nako e ts'oanang le ka mor'a ho robala. Hobane mocheso oa basal o lokela ho lekanyetsoa ka nako e le 'ngoe, haeba boemo bo sa finyelloe, litekanyo li ke ke tsa ts'eptjoa,' me li tla qala ho qala ho tloha qalong ea potoloho e latelang.
- Ho nka metsotso e kae ho lekanya mocheso oa basal? E lekanya metsotso e 5, 'me nako ena eohle e khothalletsoa ho robala. Hobane ha ho falla, mocheso o phahama, 'me data e ke ke ea tšepahala.
- Data e amohetseng e tlameha ho ngoloa tafoleng. E le hore o tsebe ho khetholla litšepiso tse nepahetseng haholo, ho hlokahala hore u lekanyetse mocheso oa basal bakeng sa likhoeli tse tharo. Ka tafole ena, u tlameha ho tobetsa letsatsi le letsatsi la potoloho, empa hape u tlohele sebaka sa lintlha tse khethehileng. Tse kang ho falla, ho kula, khatello ea maikutlo, ho noa meriana, joalo-joalo.
Ho lokela ho hopoloa hore mokhoa oa tekanyetso ea basal mocheso ha o tšoane le banana ba banyenyane, kaha liphetoho 'meleng li ntse li etsahala' me mokhoa o tsitsitseng oa ho ea khoeling o qala ho thehoa. Hape, ho lekanya mocheso oa basal o tla be o se na thuso tabeng ea ho nka lithibela-pele tsa kalafo.