Lingaka tse ngata tsa bana li na le maikutlo a tšoanang a hore ho fepa ngoana ka likhoeli tse hlano ho lokela ho thehoa lebese la lebese la 'mè kapa metsoako ea maiketsetso. Empa haeba ngoana ea mafolofolo a sa je, joale batsoali ba na le potso ea tlhaho ka ho feletseng, ho feta kamoo u ka fepa ngoana ka likhoeli tse 5, e le hore u se ke ua senya bophelo ba hae.
Re hlahisa lera ka likhoeli tse 5
Matsatsing a bo-'mè le bo-nkhono ho ne ho lumeloa hore leraba la ngoana ea likhoeli tse 5 le lokela ho qala ka lero le litholoana. Sena ha se nnete, hobane litholoana le lipeo tse tala li thata haholo bakeng sa 'mele oa ngoana. Ho phaella moo, li ka baka mafu a lesea leo sebete sa sa butsoitseng ho fumana lijo tse joalo. Ho fepa a sa le monyenyane ho molemo ho qala ka monocomponent meroho purees, kefir kapa porridge.
Batsoali ba bangata ba fumana ho le thata ho fumana hore na sehlahisoa sefe se qala ho fepa. Haeba lesea le e-na le bothata ba boima ba 'mele, joale ho molemo ho kenyelletsa poro pele, ba ruile lits'ebetsong tse molemo mme ba tlatsetsa ho boteng bo botle ba ngoana. Empa le phare "e ka" matlafatsa "ngoana, ka hona haeba u e-na le mathata le setuloana, qala ho qhekella ka sehlahisoa se seng. Kefir ke eona e haufi le ho hlophisoa le ho latsoa lebese bakeng sa bana, bana ba bangata ba khothalletsa hore ba qale leraba ka sehlahisoa sena. Li-pures tsa meroho li nkoa hantle haholo ke 'mele, li na le divithamine e ngata le microelements. Haeba u entse qeto ea ho qala ho khahla le meroho, joale molemo ka ho fetisisa bakeng sa lijo tsa pele tse tlatsetso ke mokopu, zucchini le cauliflower.
Mohlala oa bana ba likhoeli tse 5
Lenaneo la ngoana ka likhoeli tse 5 ha lea lokela ho fapana, ho fapana le hoo, butle-butle u qala ho kenyelletsa lihlahisoa tse ncha, mohlomong ho hlahella ha ho kula.
Lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa lesea ka likhoeli tse 5 li lokela ho shebahala:
- 6.00 - ho anyesa kapa motsoako (200 g);
- 10.00 -cream / kefir / puree ea limela (e tloaelehileng ho fihlela ho 150 g) lebese la matsoele kapa motsoako;
- 14. 00 - lebese la 'mè kapa motsoako (200 g);
- 18. 00 - lebese kapa motsoako oa 'm'a (200 g);
- 22.00 - lebese la 'mè kapa motsoako (200 g).
Ho noa kapa motsoako o fetotsoeng ho lula e le mefuta e ka sehloohong ea lijo bakeng sa lesea le likhoeli tse 5. Mokhoa oa lijo tse tlatsetsang o khethang ho ikemela, ka mor'a ho buisana le ngaka ea bana. Ho feptjoa hang ka letsatsi butle-butle ho nkela lebese la motso kapa motsoako sebaka, ho feta ho tloha bonyane 1/3 ea teaspoon ho isa ho dikgerama tse 150.
Litlhapi bakeng sa bana likhoeli tse 5
- Mokopu ka ontong . Etsa karolo e nyane ea mokopu, u khaole likaroloana tse nyenyane, u kene ka pane e nang le lijana kapa lijana tse ling ka tlaase moo u lokelang ho tšela metsi a mangata. Boea ka 180 ° C ho fihlela e le sootho ea khauta. Pele o sebeletsa, mokopu o lokela ho qhibiliha 'me o hlakoloe ka ho feletseng ka sekhahla se setle.
- Marrow ka mouoane . Kakaretso e bonolo haholo le e bonolo bakeng sa ho pheha zucchini (u ka boetse ua pheha mokopu, lihoete, litapole kapa cauliflower) ka bobeli bobeli. E le hore u etse sena, hloekisa meroho e tsoang ho ebola, khaola likotoana ebe o pheha metsotso e 20. Ka mor'a hore ka hloko u panye ka khaba ho fihlela e boreleli.
- Kefir . Ba ileng ba etsa qeto ea ho qala ho hohela le kefir, ho molemo ho itokisetsa sehlahisoa u le mong. Bakeng sa ho lokisetsa
Kefir pheha lebese ka sesebelisoa sa aluminium, pholileng 'me u kenye khaba ea tomoso kapa kefir. Pata ka thaole e mofuthu 'me u tsamaee hora. Haeba hora hamorao "khaba" e qala ho khomarela khaba, joale yogurt e loketse. - Porridge . Bakeng sa masea likhoeli tse hlano, li-groats kaofela li lokela ho behoa fatše pele ho pheha. Lisebelisoa tsa ho pheha letlalo bakeng sa masea li bonolo. U lokela ho nka lijo leha e le life tsa lijo-thollo (mohlomong ka nako e le ngoe), u li hlophise, u li hlatsoe ka makhetlo a mangata 'me u tšollele metsi a belang ka karolelano ea karolo e le' ngoe ea lijo-thollo le likarolo tse peli tsa metsi. Pheha ka mocheso o tlase ho fihlela metsi a ntse a fetoha 'me metsi a fetoha a le bonolo (45-60 mets.) Haeba u sa sila lijo-thollo pele u pheha, poro e phethiloeng e lokela ho hlakoloa ka sieve ebe u eketsa lebese kapa motsoako o monyenyane , e le hore e se e omme haholo.