E mong le e mong, ho sa tsotellehe hore na ke oa bong, lilemo le maemo a sechaba, mohlomong o tobana le bothata bo joalo bo thata joaloka meteorism. Empa, ho sa tsotellehe ho ata ha bothata bona, ba bangata ba rona ha ba tsebe hore na ba etse eng haeba mpa e lula e le maqhubu. Tabeng ena, hoo e ka bang ha ho motho ea eang ho ngaka bakeng sa keletso, a tšaba ho lula a sa utloisisoe hantle, 'me a tšoaroe ke ho thibela a le mong. Empa sena ha sea nepahala! Haeba u sa phutholoha ho bolella ba bang bothata ba hao le ho batla likarabo tsa lipotso tsa hau ho bona, joale mohlomong sehlooho sa rona se tla u thusa.
Ke hobane'ng ha puchit e le mpa?
- Ntho ea pele e tlang kelellong tabeng ena ke kamano le lijo tseo u li jang. E, kannete, hangata sesosa sa ho senya sejoale ke tšebeliso ea lijo tse ling, tseo ho tsona mpa e bobola. Lintlha tse ling tsa lihlahisoa tsena li tla tšohloa hamorao. Empa hang-hang re tla fana ka maikutlo a hore lihlahisoa tsa lijo e ka ba tseko feela tsa nakoana feela. Haeba u tšoenyehile ka 'muso ona hangata, joale mabaka, ao ka' ona mpa e feheloang, e ka ba ea bohlokoa haholo.
- Ho pata moea ha u ntse u ja. Sena se ka etsahala ha u bua, ho hlafuna gum nako e telele, joalo-joalo. Moeeng, ho kena tšebetsong ea lijo, le ho baka ho senya. Joaloka molao, tabeng ena, flatulence e feta hang ka mor'a hore moea o feteletseng o tlohe 'meleng. 'Me haeba maikutlo a sa thabiseng a sa nyamele, mohlomong, mohlomong lebaka ha le ho metse moea.
- Maemo a sithabetsang. Taba ke hore nakong ea ho tšoenyeha ha tšabo mokhoeng oa mala, ho na le spasm. Sena se thibela mokhoa o tloaelehileng oa lijo le likhase ka maleng, tse ka bakang bohloko le boikutlo ba ho senya.
- Ka mor'a hore li sebetsane le li-anesthesia, mala a mala a fetoha hanyane ka hanyane. Ho senya lijo ho boetse ho fapane, e leng ho bakang ho senya. Tabeng ena, ho lekane ho hlophisa lijo tse eketsehileng tsa bifidobacteria, kapa lihlahisoa tse nang le tsona, ho tloaelefatsa mala.
- Maloetse a pampiri ea matšoafo (pancreatitis, gastritis, cholecystitis). Maloetse ana a thibela lijo tse tloaelehileng tsa lijo, 'me ka lebaka la sena ka maleng a ka ipokellela lihlahisoa tse ling tse ngata, tse ka' nang tsa lelera 'me tsa etsa hore motho a lule a le bonolo.
Mpale - ho e tlosa joang?
Hoa utloahala hore bohle ba nang le bothata bona ba thahasella potso ena: "Ke lokela ho etsa eng ha mpa ea ka e bobola?". Leha ho le joalo, ha ho na litsela tse ngata tsa ho loantša bothata. 'Me li ka aroloa ka meriana le setso.
Hantle thusa ho bloating infusion ea fennel litholoana, valerian motso le koena makhasi a lekanang lekana. Khaba ea pokello e tletse khalase ea metsi a belang mme ka mora metsotso e 30 tee e loketse. Nka senoelo sa 1/3 ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Lithethefatsi tsa sechaba ha li akarelletse ho ts'oaetsoa ha litlama feela, le hoja li boetse li thusa haholo, empa li boetse li kenyelletsa litlhahlobo tse khethehileng:
- libaesekele tsohle tse tsejoang (tse lutseng ka morao ka morao).
- ho senya mpa ka nako e khutšoanyane;
- ho hula le ho phomola ha mesifa ea khatiso, e lutse ka morao.
Har'a lithethefatsi le ho ruruha, o ka nka adsorbents (bakeng sa thuso ea tšohanyetso) le li-defoamers (bakeng sa phekolo).
Lihlahisoa tse tsoang ka mpeng ea bohobe
Flatulence le dysbiosis.
Haeba ho ruruha kamehla ho u sitisa ho phela ka tsela e tloaelehileng, joale u lokela ho nahana ka botebo ka mekhoa ea ho felisoa ha eona. Phekolo ea meteorism e amanang le dysbiosis e lokela ho sebetsa ka makhetlo a mabeli: pele, ho hlokahala hore ho felisoe matšoao, 'me, ka lehlakoreng le leng, ho tsosolosa le ho boloka lekaneng la mala a mala. Ka hona, kalafo, e molemo ka ho fetisisa ho sebelisa mahlahana a rarahaneng, ka mohlala, Redugas. Semethicone - e 'ngoe ea likarolo tse nang le likaroloana, e loana ka bohloko ka mpeng' me e lokolla mala ka likhahla tsa khase, e fokolisa matla a bona a holim'a mala. Karolo ea bobeli ea li-prebiotic Inulin e thusa ho qoba ho ts'oaroa ha likhase le ho tsosolosa libaka tsa libaktheria tse molemo tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng. Inulin e thibela ho hōla ha libaktheria tse etsang hore khase e thehoe, kahoo ho ruruha ha bobeli ha ho hlahe. Hape ho tloha ho li-pluses ho ka hlokomeloa hore sehlahisoa se fumaneha ka mokhoa o loketseng ka mokhoa oa ho betla matlapa 'me o na le monate o monate oa monate.
Ho phaella ho tsohle tse ka holimo, o hloka ho ntlafatsa le ho ja ha hao. Haeba o atisa ho hlaseloa ke metsi, joale o lokela ho felisa lijo tse tlatsetsang ho tsona. E ka ba linaoa, k'habeche (ka tranelate e tala le e bolila), lino tse nang le carbonate, liapole le morara (ka ho latellana apole le lero la morara), libate tse ncha. Hangata ho na le bothata bo botle le ka lebaka la ho arabela meroho le litholoana tse ncha. Ha e le hantle, ha li khone ho lahleheloa ke letho, empa li lokela ho sebelisoa ka bongata bo nepahetseng.