Irritable Bowel Syndrome (IBS) ke ts'ebetso e sebetsang ea tšebetso ea 'mala e teteaneng (hangata hangata-o tšesaane), e leng o mong oa maloetse a tloaelehileng a pampiri ea meno. Ho hakanngoa hore hoo e ka bang karolo ea 20 lekholong ea baahi ba pepesehetse ho eona, haholo-holo batho ba lilemo li 20 ho isa ho tse 45, 'me ho basali, lefu la bowel syndrome le halefisang le atisa ho tloaeleha joaloka banna. Mantsoe ana a ho qetela ke a mangata, hobane lefu lena ha le na mathata, mme bakuli ba 75% ha ba buisane le ngaka. Ka lebaka leo, ho ke ke ha khoneha ho theha karolelano e tobileng ea banna le basali ba nang le lefu la matšoafo.
Irritable Bowel Syndrome - E baka sesosa
Lisosa tsa sebele tsa bothata bona ha li e-s'o thehoe. Ho lumeloa hore e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tse etsang hore lefu la sefuba le tšoenyehe. Hape, mabaka a ka khonehang a ho hlaha ha TFR a kenyeletsa phepo e nepahetseng, ho haella kapa ho feta likokoana-hloko tsa mala, ho sebelisa lihlahisoa tse ntlafatsang tlhahiso ea khase, ho sebelisa hampe lijo tse mafura, caffeine. Matšoao a hlaselang a malingo a tloaelehile ho basali nakong ea ho ea khoeling, ka lebaka la ho tlōla ha semelo sa hormone.
Matšoao a lefu la sefuba le halefisang
Hoa lokela ho hlokomeloa hore lefu lena le halefisitsoeng ke moriana oa bongaka ha le nkoe e le boloetse, empa ke lefu la bothata, e leng se rarahaneng sa matšoao a mang a ho senyeha ha kolon, e leng teng ka nako e telele haholo.
Ka tloaelo, lefu la sefuba le halefisang e baka bohloko le bothata ka mpeng, litulo, ho ka 'na ha e-ba le matšoao a kang ho eketsa flatulence le boteng ba kamasine ka setuloana, likotoana tsa lijo tse sa hlajoeng hampe.
E le hore ho thehoe lefu lena, hangata ho sebelisoa mekhoa eo ho thoeng ke ea Roma: lethathamo la matšoao a tsoelang pele, kapa a lula a khutla hape ka likhoeli tse tharo, ha ho se na mokhoa leha e le ofe oa ho kula.
Mabapi le lefu la bowella le halefisang le bua, haeba:
- bohloko ba mpeng ka mor'a ho tlosa mala;
- ponahalo ea bohloko e lumellana le phetoho e tsitsitseng ea setulo;
- ho na le kamano pakeng tsa bohloko bo ka mpeng le makhetlo a tšoaetso.
Ho itšetlehile ka matšoao a teng, likarolo tse tharo tsa lefu lena li khetholloa:
- Matšoao a hlabang a sefuba a nang le bohloko le ho ba le bothata.
- Matšoao a hlaselang a malingo a nang le letšollo .
- Matšoao a sefuba a bohale a nang le lefu la sefuba.
Karohano ena e na le meeli, kaha hangata bakuli ba e-na le matšoao a 'maloa ka nako e le' ngoe.
Mokhoa oa ho phekola lefu la bokooa le bohale?
Kalafo ea lefu lena e etsoa feela ke mekhoa e ikemetseng:
- Kaha lisosa tse halefisang malapa a halefisang li akarelletsa khatello le mathata a sa tšoaneng a meriana, joale
Hangata ha ho phekoloa lefu lena ho ka 'na ha hlokahala hore ho buisane le ngaka ea methapo ea mafu, methapo ea mafu a methapo ea mafu kapa setsebi sa kelello, hammoho le ho nka li-sedative. - Dietotherapy. E na le khetho ea phepo e nepahetseng, ha lihlahisoa tse bakang ho senyeha ha mmuso li hlokomolohuoa lijong, 'me ke tsona feela tse tlatsetsang ho tloaelehileng ha setulo.
- Kalafo ea meriana. E khethiloe ka bomong ka bobeli 'me e ikemiselitse ho fokotsa matšoao a bakang khathatso.
Phekolo ea lefu la sefuba le halefisitsoeng ke nako e telele, empa ka lehlohonolo, lefu lena ha le bake mathata, 'me maemong a bonolo ho ka khoneha ho ja ntle le meriana.