Matšoao a ho khaotsa ho tsuba ha basali ka lilemo tse 40

Qetellong ho tla hlaha mosali e mong le e mong. Nako ena e kenyelletsa ho lahleheloa ha mofuthu oa mosebetsi oa ho ikatisa hape o khetholloa ke liphetoho tse tebileng ho tsoa mokokotlong oa hormonal. Ka molao, basali ka mor'a lilemo tse 48-50 ba se ba ntse ba itokiselitse hore 'meleng oa bona haufinyane o tla tlisa phetoho ea lefatše, kahoo ha ba makatsoe ke liphetoho.

Ho sa le joalo, maemong a mang, ho khaotsa ho ipolaea ho ka etsahala haholo pele ho moo mosali a lebeletseng, kahoo a ka nkoa a maketse mme a tšohile haholo. Ho thibela sena, mosali e mong le e mong ka mor'a lilemo tse 40 o tlameha ho utloisisa hore na ho na le matšoao afe a ho ipolaea.

Na tlhōrō e ka qala ka lilemo tse 40?

Basali ba bangata ba belaella hore na tlhōrō e ka etsahala joang ka lilemo tse 40, ka hona liphetoho tsohle tse etsahalang le tsona li amahanngoa le ho bonahatsa maloetse a sa tšoaneng a sebaka sa botona. Ha e le hantle, lilemong tsena feela karolo e nyenyane ea basali e tobana le ponahalo ea pele ea nako ea ho qetela, leha ho le joalo, ketsahalo ena e khoneha 'me, ka molao, e amahanngoa le ho se sebetse ha mae a bomme.

Ha e le hantle, ho qeta nako ea pele ha mosali a le lilemo li 40 hase ketsahalo e monate ka ho fetisisa, leha ho le joalo, ha ea lokela ho nkoa e le lefu le tebileng, kaha sena ke mokhoa oa tlhaho oo basali ba bang ba o fumanang pejana ho feta ba bang. Ketsahalo e joalo e ke ke ea lieha, kaha e ka ba le phello ea lintho tse peli tse fumanoeng le tse fumanehang. Haholo-holo, lisosa tsa ho qeta nako ea pele ho ilela khoeli nakong ea lilemo tse 40 e ka ba tse latelang:

Ha ho pelaelo hore basali ba nang le mabaka a sa tšoaneng ba ka 'na ba lebisa tlhokomelo e khethehileng bophelong ba bona' me ba hlokomele ka hloko matšoao a matšoao a ka 'nang a bontša hore o qalehile.

Lipontšo tsa pele tsa ho khaotsa ho tsuba ha basali ba lilemo li 40

Ho qeta nako ea ho ilela khoeli ho basali ba lilemo li 40 ho ka belaelloa ka lebaka la matšoao a latelang:

  1. Maqhubu. Ketsahalo e sa thabiseng haholo, e ka hlahang ho tloha ho 1-2 ho isa ho 50 ka letsatsi. E tšoantšetsoang ke ponahalo e sa lebelloang ea mocheso o matla, ho eketseha ho ruruha, ho khubelu ha sefahleho le molala. Maemong a mangata, maqhubu a ho qetela ha a felle metsotso e le 'ngoe, empa ho sa tsotellehe sena, a fa mosali merusu e mengata.
  2. Litšitiso tsa boroko. Hangata, mosali ea nang le ts'ebetso ea pele ea ho ilela nako ea ho qetela a hlōla boroko ho pholletsa le letsatsi, leha ho le joalo, ho hlobaela ho qala ho mo hlokofatsa mantsiboea.
  3. Hlooho ea hlooho. E ka hlaha hangata, ha boits'oaro ba eona, ka molao, bo tsitsitse.
  4. Liphetoho tse bohale maikutlo, ha monate o sa lebelloang ka tšohanyetso o nkeloa sebaka ke ho lla kapa ho halefa ka mabifi. Ka tloaelo ha e ferekane le mosali feela, empa le ho beng ka eena, ke ka lebaka leo malapa a mangata a atisang ho se lumellane.
  5. Ho omella le maikutlo a mang a sa phutholohang ka botšehali a ka boela a bontša hore na ho qala ho khaotsa ho ilela khoeli ho qala joang. Maikutlo a joalo a sa thabiseng hangata a etsa hore mosali a tlohele bophelo ba hae ba thobalano.
  6. Qetellong, letšoao la bohlokoa ka ho fetisisa la ho qala ho ilela khoeli ke phetoho ea mofuta oa ho ea khoeling. Nakong ena, ho ea khoeling ho etsahala hangata, ho haella haholo, 'me ka mor'a nako ba nyamela ka ho feletseng.