Bothata ba vithamine kapa likokoana-hloko leha e le life bo na le phello bophelong ba motho. Haholo-holo, e utloahala ke bana ba banyenyane, bao tsamaiso ea methapo ea eona e sa tsitsitseng. Magnesium ke ntho e hlokahalang bakeng sa metabolism e tloaelehileng, ke karolo ea hoo e batlang e le lik'hemik'hale tsohle 'me e bohlokoa bakeng sa ho sebetsa ha lisele tsa' mele. Ka lebaka la eona ho na le tšusumetso ea maikutlo a mongobo, konteraka ea mesifa, calcium e ntlafatsoa hantle. Haeba magnesium ha e lekaneng, tsamaiso ea methapo e utloa bohloko pele. Ka lebaka lena, morao tjena ho bana ba nang le lithethefatsi, ke motlakase oa Magnesium 6, o etselitsoeng ho koahela phoso ea ntho e hlokahalang joalo.
Magnesium B6: melemo bakeng sa bana
Magnesium B6 e kopanngoa, hobane e na le magnesium lactate dihydrate feela, empa e boetse e na le pyridoxine hydrochloride, e leng vithamine B6, e kopanelang mekhoeng e mengata ea ts'ebeliso ea metsoako, le ho khothalletsa ho boloka magnesium liseleng. Ka mor'a hore lithethefatsi li kenngoe ka pampiri ea ngoana, limatlase tse ling li ntšoa ka har'a liphio ka mokokotlo, 'me halofo ea eona e kenngoa' me e ajoa masapong le mesifa. Pyridoxine, e kenang letoto la liketsahalo, e fetoha mofuta o sebetsang oa vithamine.
Mochine oa magnesium ka lintlha tse 6 tsa ho sebelisoa ho bana o kenyeletsa ho haelloa ke magnesium le matšoao a eona a tsamaeang:
- ho nyoloha ha letsoalo;
- mathata a ho robala;
- ho teneha le mokhathala;
- litlhaselo tsa matšoenyeho;
- khatello ea maikutlo;
- mesifa ea mesifa;
- lipillo tsa pelo.
Bo-'mè ba bangata ba ileng ba fa lesea la bona lithethefatsi, ba bone ho ntlafatsa boroko, tlhokomelo. Bana ba ile ba e-ba le khutso le ho feta, haholo-holo ba tsitsitseng.
Joang ho fana ka magnesium ho ngoana?
Magnesium 6 e laeloa ho bana ka mefuta e meraro ea litekanyetso: matlapa, gel le tharollo. Bakeng sa se senyenyane haholo, mofuta o nang le metsi oa tharollo ea magnesium 6 (sirapo) e loketse bana ba nang le tatso e monate. E fumaneha ka liboule, tse nang le 100 mg ya magnesium e sebetsang ka mong. E fuoa bana ho tloha ka selemo sa selemo le ho feta boima ba lik'hilograma tse 10. Tekanyo e baloa ka tsela eo ka eona kilogram e 'ngoe le e' ngoe e kenyelletsang 10-30 mg ka letsatsi. Ka hona, ho tloha ho 1 ho isa ho tse 4 buloules ho tla hlokahala. Ka tsela, li ikemela, ka hona ha ho hlokahale hore u sebelise fono ea nail. Ho lekane ho senya ntlha ea buloule, ho e tšoere ka sekoahelo sa seaparo. Lintho tse ka buloule li qhibilihisoa halofo ea khalase ea metsi le ho noa nakong ea letsatsi.
Morao tjena, bana ba sebelisa mokhoa o loketseng oa magnesium B6 - gel bakeng sa bana, e hlahisoang ka tube 'me e na le liatla tse ngata tse sebetsang. E ka fuoa ngoana ea lilemo li tharo nakong ea lijo. Haeba o fumana gelise ea magnesium ka 6, ho bana tekanyo e le:
- ka khaba e lekanang ea 1, e 5 g, ho potsanyane ea lilemo li 3 ho ea ho tse 5 hanngoe ka letsatsi;
- 1 scoop habeli ka letsatsi (10 g) bakeng sa ngoana ea lilemo li 5-12;
- ka khaba e lekanang ka makhetlo a mararo ka letsatsi (15 g) ho ngoana ea lilemo li 12 mme o moholo ho feta.
Matlapa a bana a magnesium B6 a laeloa ho tloha ho lilemo tse 6 ka boima ba 'mele ba lik'hilograma tse 20. Letlapa le leng le na le 48 mg ya magnesium. Li fanoa ka matlapa a 4 ho isa ho a 6, ho itšetlehile ka pontšo le lilemo tsa mokuli.
Magnesium B6: li-contraindications le litla-morao
Ha ho amoheloa bana bana maemong a mang, ho ba le liphello tsa khatello ea maikutlo. Ho phaella moo, ngoana a ka 'na a tšoaroa ke letšollo, ho hlatsa le ho nyefoloa ke pelo. Ka tumellano ea nako e le 'ngoe le k'hamphani e nang le calcium, ho molemo ho noa meriana ka bobeli nako, kaha khalsiamo e thibela ho kenngoa ha magnesium.
Haeba mokuli a tšoeroe ke lefu la tsoekere, ho molemo ho fana ka tharollo ea tharollo e se nang tsoekere.
Phaello ea magnesium in6 ke ho hlōleha ha renal, hypersensitivity ho likarolo tsa eona, phenylketonuria, ho hloka mamello ho fructose, hammoho le botsofali, empa sethethefatsi se ka nkoa ke 'mè ea anyesang.