Lijo tse phetseng hantle le tse leka-lekaneng ke tiiso ea bophelo bo botle ba ngoana e mong le e mong. Ka bomalimabe, lilemong tsa morao tjena, lingaka li fumane ka ho eketsehileng ho bakuli ba banyenyane mathata a tsamaiso ea lijo 'me, ka lebaka leo, mafu a sa tšoaneng. Leha ho le joalo lilemong tse ka bang 12 tse fetileng, batsoali ba ne ba sa tsebe ka mathata a joalo. Lisosa tsa mafu a bongoaneng ke lijo tse sa pheleng tse nang le k'holeseterole e phahameng, hammoho le lijo tse potlakileng, 'me tse fapa-fapaneng li tsepamisa maikutlo.
Lenaneo la bana le etselitsoe bana ba banyenyane ka hloko. Ha ngoana a ntse a hōla, batsoali ba fetola mathata a mang le phepo e nepahetseng e ea morao. Lenane la bana ho tloha ho 1 selemo le ntse le tšoana haholo le lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa batho ba baholo. 'Me haeba u eketsa khatello ena, mojaro o se nang bana, tsamaiso e tlase, joale lefu le tiisetsoa ngoana. Bana ba kajeno ba ka tlaase ho lilemo tse leshome, gastritis, cholecystitis, pancreatitis esita le li-gallstones li tloaelehile haholo.
Ho sireletsa ngoana maloetseng a amanang le ts'oaetso, ho ja hantle ho lokela ho fuoa tlhokomelo e kholo. Ntlha ea pele, ho hlokahala hore u qobe ho tsoa lijong tsa ngoana lijana tsohle tse kotsi: lijo tse potlakileng, linoko, lipate tse lokiselitsoeng, lihlahisoa tse tsuba, li-spicy seasonings le kofi. Lijo li phetha karolo ea bohlokoa bakeng sa khōlo e feletseng le nts'etsopele ea bana. Ka hona, menu ea bana e lokela ho etsoa hantle bakeng sa letsatsi ka leng, ho ea ka lilemo tsa ngoana oa hao le nako.
- Lenane la lijo tsa bakhachane letsatsi le leng le le leng le phahameng le lokela ho ba le palo e hlokahalang ea livithamine le diminerale. Vithamine A e na le tšusumetso e ke keng ea lekanngoa ho ntlafatso ea bana: vithamine A e na le thuso bakeng sa mahlo le ho hema, vithamine ea B e ntlafatsa metabolism, vithamine ea C e matlafatsa tšireletso ea bana 'me e sireletsa bana mafu a tšoaetsanoang, vithamine D e khothalletsa ho hōla ha lesea la bony.
- Bana ba bana ba lilemo li 1 ho isa ho tse peli ba lokela ho ba mefuta e fapa-fapaneng. Lesea le sa tsoa tsoaloa le ja lebese la 'm'a' me hammoho le lona le fumana mochine o feletseng oa likarolo tse hlokahalang bakeng sa tsoelo-pele e feletseng. Lenane la bana bakeng sa ngoana ea seng a le moholo le lokela ho kenyelletsa bohobe ba koro, chate ea cottage, litholoana le meroho. Lijong tsa bana li ka ts'ojoa nama, litlhapi le mahe ka bongata bo fokolang. Kamora lilemo tse 3, ngoana a ka ja lijo tsohle. Ntho ea bohlokoa ke hore lijo ha li monate, li tsuba kapa li monate. Khetha lirepepe tse joalo bakeng sa bana ba se nang lijo tsena tse kotsi ho 'mele o ntseng o hōla.
- Mokhoa oa mofuta oa kerecheng. Haeba ngoana oa hao a ea kerecheng, u se ke ua ba botsoa letsatsi le leng le le leng thahasello ho menu. Li-recipe tsa lijo tsa bana lirapa li lokela ho latela litlhahiso tsa lingaka. Ka bomalimabe, linaheng tse ling lingaka ha li ele hloko keletso ea bongaka. Ka hona, etsa bonnete ba hore menu ea kerene kapa kampong e leka-lekana ebile e na le thuso.
- Mefuta ea bana ho reschorenteng. Batsoali ba bangata ba mehleng ena ba khetha ho hlophisa matsatsi a tsoalo ea bana ka reschorenteng kapa cafe. Ha u ntse u lokolla ngoana bakeng sa ketsahalo e joalo, etsa bonnete ba hore u botsa menu. Haeba ho tšoaroa ha mokete ho kotsi ho lijana tsa kelello tsa hau, bua ka taba ena le batsoali ba monna oa letsatsi la tsoalo. U ka laela ntho e itseng ka thōko bakeng sa ngoana kapa ea mo fepa hae pele ho matsatsi a phomolo e le hore a sebelise lijo tse seng kae tse ngata kamoo ho khonehang.
- Haeba ngoana oa hao a sa je hantle, leka ho fapana le lijo tsa bana kapa ho khabisa lijana. Joalokaha mokhoa o bontša, bana ba nang le thabo e kholo ba ja lijana tse mebala-bala le likhaba tse khanyang. Ho na le lipepe tse ngata, mokhoa oa ho etsa lijo tsa lesea - li-hedgehogs ho tloha salate, liphoofolo tse tsoang phaleng, sopho e nang le bososela.
Haeba u batla hore ngoana oa hao a hōle hantle 'me a sebetse, joale u lokela ho latela litlhahiso tse latelang ha u khetha lipepe bakeng sa lijana tsa bana:
Ntle le ho ja hantle, ela hloko haholoanyane ts'ebetso ea bana ba letsatsi le letsatsi. Lipapali tse sebetsang le tse mafolofolo, tsebo le ho phomola ha bohlokoa li na le tšusumetso e khōlō ho nts'etsopele ea kelello le ea nama ea ngoana. Haeba ngoana a qeta nako e ngata a sa bulehe, joale o na le takatso e ntle ea lijo.