Mosali ea nang le lilemo tsa ho beleha, ea nang le nako ea ho ea khoeling, a ka 'na a lemoha hore mpa e thibela mpa pele a ea khoeling. Ho hlokomoloha ha mpa ho ea khoeling ha ho shebahale eka ho khahlisang, empa hape ke mohloli oa bohloko ha motho a ea khoeling. Tabeng ena, ho hlaha potso hore na mpa e eketsa pele ho ea khoeling.
Ke hobane'ng ha mpa e le pele pele ho ea khoeling?
- Pele ho eketsa khoeli le khoeli ka mpeng ka lebaka la tsoelo-pele ea 'mele ea progesterone e phahameng, e etselitsoeng ho phomola mesifa e boreleli: sefuba ho mosali se fetoha ho ruruha, se bonolo, se lokiselitsoe ho nkeloa pele ka lesea le moimana le ho khoneha ho emoloa.
- Hape, tlas'a tšusumetso ea li-hormone, hangata mosali o na le metsi a 'mele meleng pele a ea khoeling: a ka eketsa leoto, o na le ho ruruha ka hare, ho kenyelletsa le ho eketseha ha mpa nakong ea ho ea khoeling. Ebe mosali eo oa ikutloa, joalo ka ha mpa e na le bothata. Ho lumeloa hore nakong ea ho ea khoeling, metsi a mosali a fetisetsoa ho feta 'meleng, empa qetellong ea nako ea hae mpa e nka boholo ba eona.
- Ho etsahala joalo hore mosali o na le mala a hae a tšoaetsanoang, empa ha a na khoeli. Ena e ka ba e 'ngoe ea lipontšo tsa ho ba le bokhachane. Tabeng ea tlhahlobo ea bokhachane bo nepahetseng, u lokela ho bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang, kaha sena se ka 'na sa bontša boteng ba uterine, e ka lebisang ho senyeheloa ke mpa.
- Leha ho le joalo, haeba teko ea bokhachane e le mpe 'me mpa e tšeloa' me bohloko bo boleloa, joale sena ke letšoao la temoso 'me ho hloka hore ho buisane le' mè oa basali.
- Haeba mpa e tšoaelitsoe bohareng ba nako ea ho ea khoeling 'me bohloko bo utloahala, e ka ba bo bitsoang bohloko bo bakoang ke maqeba a hlahang ho mosali ka lebaka la ho felloa ha pelo. Boloetse bo joalo ba bloating le bohloko hase bothata 'me ha bo hloke phekolo ho basebeletsi ba bongaka. Leha ho le joalo, e le ho qoba maemo a ka 'nang a e-ba teng a sebete le litho tsa pelvic, ho hlokahala ho etsa tlhahlobo ea ultrasound ntle le ho etela ngaka.
- Ka uterine myoma, mosali a ka boela a ikutloa a senya, a utloa bohloko, a haelloa ke khoeli, a ruruha 'mele oohle. Tabeng ena, thuso ea bongaka e boetse e hlokahala ho qoba ntshetsopele ea maloetse a hlahala.
Ho thibela pele ho ea khoeling ke pontšo ea lefu la pele ho mosali (PMS).
Ntle le liphetoho tsa 'mele tse hlahang' meleng oa mosali nakong ea ho qala khoeli, a ka boela a hlaheloa ke mathata a kelello:
- ho ikutloa e sa ratehe ka lebaka la mpa e tlaase ka mpeng;
- hangata boikutlo bo bobe, bo bakoang ke tšusumetso ea lihomone ha ho qala ho ea khoeling;
- bofokoli bo akaretsang, bofokoli.
Ho thoe'ng haeba mosali a e-na le mpa pele a e-ba teng?
Qalong, o hloka ho tseba hore na sesosa se bakoang ke ho itšireletsa ka nako e lekaneng ho ea khoeling. Haeba sena ke karolo ea 'mele ea' mele, letšoao la PMS, joale u lokela ho fetola phepo ea mosali ka libeke tse peli pele a ea khoeling: fokotsa lijo tsa lik'habohaedreite, lijo tse ngata haholo le ho eketsa boholo ba lijo tsa protheine. Hape e lokela ho qoba ho ja lijo tsa limela, k'habeche, lijo tse ngata haholo (phofo le monate).
Ho felisa edema 'me ka lebaka leo, fokotsa ho thibela pele ho nako ea ho ea khoeling, u ka sebelisa litlhare tsa batho: ho etsa diuretics ho tswa ho cranberries, cranberries.
Basali ba bangata ba na le mpa e tšeloa pele ho ea khoeling. Empa ha e le hantle ke eng-e ikhethang ea sebōpeho kapa boemo ba mosali-e ka bolelloa feela ke setsebi sa mafu a basali ka mor'a tlhahlobo le ho fumana lintlha tsa liphello tsa ho hlahlojoa ha ultrasound.