Letsatsi le letsatsi le monate haholo. Ntlha ea pele, ho phomola letsatsi, motho o khutlisa ka ho feletseng. Ntlha ea bobeli, kamora ho kopana le mahlaseli a li-ultraviolet, tsokolate e ntle le e hohelang e ntse e le 'meleng. Empa ka linako tse ling ka mor'a hore letsatsi le chese letlalo le qala ho tsuba, le hore na u etse'ng ka lona, tseba tse seng kae. Ho hobe le ho feta, banana ba bangata ha ba utloisise hore na boemo bona ke bofe.
Ke hobane'ng ha letlalo le ka qhoma ha letsatsi le likela letsatsing?
Nakong ea ho kopana le mahlaseli a mahlaseli a kotsi, Vithamine D e sebetsa haholo 'meleng. E thusa ho matlafatsa mesifa ea masapo' me ka kakaretso, e ama maemo a bophelo bo botle. Empa ka linako tse ling mathata a qala.
Ka mor'a nako e telele ea letsatsi, ba bangata ba qala ho senya letlalo. Lebaka le ka sehloohong ke ho senya letsatsi ka nako e sa tsejoeng - ha mahlaseli a le mabifi haholo. Ka nako ena, ultraviolet e ka kena ka hare ho likarolo tse tebileng tsa epidermis, e lebisang ho lokolloa ha histamine - kahoo 'mele o leka ho boloka botšepehi ba lera.
Ho na le mabaka a mang ao ka 'ona letlalo le hlabang ka mor'a hore letsatsi le chese. E 'ngoe ea menyetla e mengata:
- letlalo le khanyang haholo;
- khaello ea 'mele' meleng oa vithamine E;
- ho sebelisa litlolo tse sa lokang;
- tšebeliso ea li-gelse tsa metsi tse nang le lipere tse nang le mabifi;
- ho tsoa hohle;
- ho bolaoa ke lefu la tlhaho ea melanine.
Ho phaella moo, karolo e bapaloa ke bochaba le sebaka sa bolulo ba motho. Batho bao ba lulang libakeng tse nang le ts'oaetso e fokolang, ka liphello tse sa thabiseng tsa ho itlhatsoa ha letsatsi, ba tobana le mathata a mangata.
Ho thoe'ng haeba letlalo ka mor'a hore letsatsi le chese haholo?
Pele u lokela ho utloisisa hore na ke eng e entseng hore ho be le tšoaetso. Pheko e sebetsang ka ho fetisisa ke li-antihistamine. Ba tlosa scabi ebe ba tlosa boikhohomoso. Pilisi e le 'ngoe bakeng sa ho fokotsa boemo bo lekane. E ka thusa kapele le lisebelisoa tse kang Fenistil gel, Panthenol kapa Methyluracil mafura.
Maemong a mangata, etsa ntho esale pele, e le hore ka mor'a hore letsatsi le chese letlalo
- Nakong ea letsatsi, ha ho hlokahale hore u sebelise litlolo - ntle le tse sireletsang khahlanong le mahlaseli a kotsi a letsatsi.
- U se ke ua phutholoha nakong ea moea. Pholileng e monate ha e fokolise liphello tse kotsi tsa letsatsi.
- Batho ba nang le letlalo le letlalo la letlalo le ntlafatsa mantsiboea.
- Nakong e setseng ha u ja, u lokela ho kenyelletsa litamati, lihoete, li-orang - lihlahisoa tse tlatsetsang tlhahiso ea melanine .