Ho ba le tsoekere e eketsehileng maling - ke eng seo u lokelang ho se etsa?

Haeba matšoao a hyperglycemia kapa tsoelo-pele e belaetsang ea mofuta oa 1 le mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere a behiloe ke liteko tsa laboratori. Ka molao, ka lebaka la hore mokuli o phahame tsoekere ea mali - seo a lokelang ho se etsa boemong bo joalo le kamoo ho ka tloaelehang ho khetholla mahlaseli a tsoekere ho khothaletsoa ke ngaka e eang ka mor'a tlhahlobo. Empa ho boetse ho na le moralo o tloaelehileng oa mekhoa ea phekolo, tse ling tsa tsona li ka etsoa ka bolokolohi.

Setekere sa mali se phahameng haholo - seo u lokelang ho se etsa ho emisa kholo ea mahloriso a eona?

Haeba tekanyo ea tsoekere ha e felle 5,5 mmol / l, e le mathoasong haholo hore e bue ka hyperglycemia, kaha sena ke keketseho e nyenyane ea tsoekere. Empa ho bohlokoa ho nka mehato e meng ho thibela ntlafatso ea boemo bona:

1. Kamehla u shebe mahlaseli a tsoekere, ke ntho e lakatsehang ho reka glucometer e nkehang.
2. Fokotsa puso ea letsatsi, karolelano ea nako ea mosebetsi le phomolo.
3. Qoba ho imeloa kelellong le kelellong, khatello ea maikutlo.
4. Ho ikoetlisa kamehla kapa ho ikoetlisa ho entsoeng ke ngaka.
5. Boima ba ho laola.
6. Ela hloko ho hlophisoa ha lijo, dikahare tsa tsoekere ho tsona le lik'habohaedreite tse chesang.

Hape ho bohlokoa ho etela ngaka kamehla hore o tsebe ho hlahloba katleho ea mehato e nkiloeng.

Ho ne ho fumanoa tekanyo ea tsoekere e phahameng haholo ea mali - ke lokela ho etsa'ng ho e fokotsa?

Hyperglycemia ea bohlokoa e hloka lithuto tse eketsehileng, haholo-holo mesebetsi ea liphakaretsi tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea insulin. Ka molao, keketseho e matla ea tsoekere ea mali e bontša lefu la pele ho lefu la tsoekere kapa tsoelo-pele ea lefu la tsoekere.

Maemong a joalo, ho thibetsoe ka mokhoa o tiileng oa ho iketsetsa moriana, lithethefatsi leha e le life, ho kenyeletsa le lithethefatsi tse nang le lithethefatsi, li tlameha ho behoa ke setsebi sa thuto ea ho qetela.

Ho tsoekere tsoekere ea mali - seo u ka se etsang lapeng?

Ka boithaopo u ka ithaopela, u shebe lijo tse sa jeng lihlahisoa tsa lijo tse nang le letšoao le phahameng la glycemic .

Mpho ea lijo:

1. Ho leka-lekana motsoako oa liprotheine, mafura le lik'habohaedreite (16, 24 le 60% ka ho latellana). Ka nako e tsoanang, hoo e ka bang 2/3 ea mafura e lokela ho oela oli ea meroho.
2. Ho khomarela kamohelo e tloaelehileng le e fokolang ea lijo, hantle - ka makhetlo a tšeletseng ka letsatsi likarolong tse nyenyane.
3. Laola palo ea lik'hilojule tse jang, haholo-holo haeba u e-na le boima bo feteletseng.
4. Sheba kabelo ea letsatsi le leng le le leng bakeng sa metsi.
5. Qoba lijo tse nang le tsoekere, joala, nama e mafura le lihlahisoa tsa lebese, li-bakery, li-fat, lijana tse tsuba.
6. Khetha lijo tse nang le letšoao le tlaase la glycemic le nang le limela tsa fiber.