U ka ruta ngoana joang ho ikoetlisa hoseng ?
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, e le hore motho a tloaele ho ikoetlisa kamehla, ho hlokahala hore a mo thahaselle. Bakeng sa sena, ho lefella bana ho temana ho loketse haholo. E batla e fapana ho ea ka tloaelo, ntle le hore lithupelo tsohle tse sebelisetsoang li tšoaroa ka mokhoa oa papali mme li tsamaisana le litemana.
Ho ke ke ha etsahala hore ho be le ngoana ea hanang ho bapala, ho etsa lithuto tse fapa-fapaneng tsa 'mele empa a sa belaele. Bana ba banyenyane ba tla nka tefiso e joalo e le mofuta oa papali. Tabeng ena, ho hang ha hoa lokela ho qobella ngoana hore a etse litlhahlobo. Sena se ka pheta ho tsoma ha ngoana bakeng sa mofuta ona oa mosebetsi. Ka lebaka leo, hoa hlokahala hore u se ke ua felloa ke matla, butle-butle, pele ka mokhoa oa papali, ho qala ho ikoetlisa le lesea. Mohlala o mong ke oa hore na u ka qala ho qhaqha joang ka ngoana, u sebelisa litemana tsena.
Tlalehong e be
Otlolla (matsoho a phahamise) mme o bososela (bososela).
Sheba hantle, mohato o moholo
Re tsamaea joalo! (re qala ho tsamaea selikalikoe, re otlolla mekokotlo ea rona).
Ka tšohanyetso ra emisa (re emisa)
Re qala ho khumama molala (re etsa mehato ea ho potoloha ea hlooho).
Re tla lula fatše (squat),
Ebe - hape hape tseleng (hape e qala ho tsamaea selikalikoe).
Re tla pholletsa le lefats'e lohle,
Ho khutlela ntlong ea ka (ema).
Ke mekhoa efe e ka sebelisoang bakeng sa ho ikoetlisa ha bana?
Boikoetliso leha e le bofe ba bana bo na le mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa Kaofela ha tsona li ikemiselitse ho matlafatsa bophelo bo botle ba lesea, 'me li tlatsetsa ho thehoa ha mamello ea hae. Ho na le mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa ha bana. A re nahaneng ka se bonolo ho bona.
- "Potyagushki." Ke ka boikoetliso bona hore leha e le efe qoso e qala. Kopa ngoana hore e be maoto a teng ka bophara ba mahetleng. Ho pholletsa le menoana ea hau ea menoana, holimo holimo, ho ea siling. Ebe o kenya letsoho lethekeng, 'me lekhetlo la bobeli le hulele ka letsohong le letšehali, u fetole' mele oa 'mele o fokolang. Ebe u fetola letsoho mme u otlolle ka ho le letona.
- Ho sebelisa "Khodiki", ke mokhoa o tloaelehileng oa ho tsamaea ka maoto, o phahame ka lengole.
- "Squat" - ho hlokahala hore u etse li-squats tse tebileng. Ke habohlokoa hore lesea le se ke la senya lirethe tsa hae fatše 'me la senya ka ho feletseng. Ka tloaelo bakeng sa bana ba sekolo sa mathomo, ho pheta-pheta ho 5-7 ho lekaneng.
Mesebetsi ena e ka etsoa ka hoo e batlang e le bana bohle, tk. ha li hloke thepa ea gymnastic.
Ho lefella tse nyane
Ho tloaela ngoana hore a ikoetlise letsatsi le leng le le leng e ka ba lilemo tse 3. Hoa tsebahala hore mehleng ena ho thata ho boloka tlhokomelo ea crumbs ka nako e telele, ke kahoo lipina tsa bana tsa ho lefella li qapiloe. Ha nako e ntse e ea, lesea le tla li hopola, 'me li tla li phetela' mè oa bona ha li ntse li ikoetlisa.
'Me joale maotong,
Re tla apara lieta tsa rona.
Eena e nang le leoto le letšehali,
Eena e nang le leoto le letona.
Ho joalo haholo!
A re ke re ee liboeteng,
Litseleng tse metsi.
Matsoho ho letsatsi,
'Me kea hema,' me ke hema.
Ha e le hantle, ke theola matsoho,
Moea o ne o phatsima ka bonolo.
Sena se molemo haholo.
Ke eng kajeno e ileng ea na?
Tsela e ka sehloohong ea ho ruta ngoana ho ikoetlisa ka linako tsohle ke ho tsitsa ha bana bakeng sa masea. Ntho e ikhethang ea eona ke hore liketso tsohle li etsoang 'mino.
'Me re phunya matsoho (ho shapa ka marako),
'Me re phunya lipene (re sotha mahlaseli "),
'Me re tla opa liatla (Ho otlolla matsoho),
'Me re apara ka matsoho ( re otla matsoho a rōna ka mangole),
'Me re pata liphatlalatso tsa rona! (re ipata ka morao).
Likolo tsa rona li hokae? Mona ke bona! (bontsa liatla)