Batho ba qalang ho kenyelletsa masea a bona lijo tse tlatsetsang, hangata ba ferekane likhopisanong tse hanyetsanang mabapi le hore na lesea le ka fuoa yolk.
Ho ea ka tafole ea kenyelletso ea phepo e tlatsetsang ho masea, e thehiloeng ke Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO), lejoe la egg le ka kenngoa lijong tsa lesea ho tloha likhoeling tse 7. Nako e tšoanang, mohlomong u tla fana ka setsi sa bana. Nkhono, mohlomong, o tla tsitlallela ho fana ka tlhahiso ea "ho fa" lesea "le lenyenyane" ka likhoeli tse 'ne. Ha e le hantle, esita le lilemong tse 20-30 tse fetileng, yolk ea mahe e ne e le sehlahisoa sa pele sa lijo tse tlatsetsang, 'me ngoana o ile a qala ho tloaelana le lihlahisoa tse ncha. Ho fihlela joale, litsebi li lumetse hore yolk ha ea lokela ho fuoa bana ba ka tlase ho likhoeli tse 6, ka lebaka la mafura a maholo (23%), ke sehlahisoa se boima sa sebete. Haeba ngoana a e-na le tšekamelo ea ho itšoara hantle, joale ho kenngoa ha yolk ho molemo ho khutlela morao ho fihlela likhoeli tse 8-9.
U ka fa ngoana e le yolk joang?
Joaloka sehlahisoa leha e le sefe se secha, yolk ea lesea e lokela ho fuoa ka hloko haholo, e latela ka hloko tsela eo 'mele o arabelang ka eona: na pampiri ea moriana o mamella marama a lesea? Letsatsing la pele, fa ngoana monyetla o monyenyane. E phaella ho puree ea meroho kapa u tšela lebese kapa lebese le lenyenyane. Ehe e lokela ho pheha hantle: khoho - metsotso e 20, likoekoe - bonyane metsotso e 5. Molemo, ka tsela, ho khetha lehe la likoekoe, kaha ho lumeloa hore hangata ha e bakang ho kula. Haeba sampula ea pele e tsamaea hantle, ka letsatsi la bobeli u ka eketsa lethal dose.
Karabo ea potso: hore na ho fa ngoana ngoana ho hongata ho itšetlehile ka lehe lefe leo u le khethileng: khoho kapa likoekoe. Lekhetlo la bobeli u ka fana ka 1/4 ea yolk ea kana kapa 1/2 ea yolk likoekoe. Libeke tsa pele tsa kenyelletso ea yolk, ho molemo ho emisa ka bongata bo joalo. Feela ho fihlela selemo o ka eketsa lethal dose ho isa halofo ea yolk ea kana kapa eohle yolk likoekoe mahe.
Ke hangata hakae ho fana ka yolk ho ngoana?
Ho tloha ka lehe yolk - ho e-na le mafura, boima le, ntle ho moo, sehlahisoa sa allergenic, letsatsi le leng le le leng ho se fa ngoana oa hae
Ke hobane'ng ha u fa ngoana e le yolk?
Yolk e na le:
- mafura a mafura a bohlokoa, ho akarelletsa le polyunsaturated (ho hlokahala bakeng sa metabolism e tloaelehileng, bophelo bo botle ba tsamaiso ea methapo, pono le mohopolo);
- metsoako ea diminera: tšepe, zinki, iodine, manganese, phosphorus, potasiamo (e hlokahalang bakeng sa kholo ea masapo le meno, hematopoiesis, mosebetsi o tloaelehileng oa qoqotho ea qoqotho), joalo-joalo;
- li-vithamine tsa lihlopha A, B, PP, D (bohlokoa bakeng sa mesebetsi ea litho tsohle le mekhoa ea sebōpeho sa ngoana, bakeng sa kholo ea eona e tloaelehileng le nts'etsopele).