Lihlopha tsa ruffy letlalong, tseo batho ba li bitsang "goosebumps" - ke tsela ea tlhaho le ea nakoana ea 'mele ho bata, ho thaba, khatello ea kelello kapa thabo. Haeba li-goosebume ke ntho e sa feleng, joale ke potso ea follicular hyperkeratosis.
Lisosa tsa ponahalo ea goosebumps
Hyperkeratosis ke boloetse bo tsamaeang le cornification e feteletseng ea karolo e ka holimo ea letlalo. Lihlahisoa tsa letlalo le shoeleng ha li na nako ea ho khaotsa ka nako, hobane follicle ea moriri e koahetsoe ke sekhahla sa litekanyo, moo sephiri sa litšoelesa tsa sebaceous li bokellang teng. Lintho tsena li na le li-flakes 'me li baka mokhoa oa ho ruruha. Ka lebaka leo, moriri oa letlalo ka ntle o fetoha o mofubelu 'me oa koahela. Sekoli se joalo sa setlolo se rarahanngoa habonolo le li-acne tse sa tebang. Ha e le hantle, hyperkeratosis ha e amane le eona.
Har'a lintho tse bakang tšitiso e joalo ea letlalo, lingaka li khetholla:
- ho ba lefa;
- ho haella ha divithamini C, A, D;
- kamohelo ea li-hormone, litokisetso tsa thibelo ea bokhachane;
- khaello ea phepo e nepahetseng;
- khatello ea maikutlo.
Joang ho tlosa goosebumps?
Follicular hyperkeratosis e baka mathata a mangata, e senya ponahalo ea letlalo. Leha ho le joalo, phekolo ea lekholo ea lekholo ea pheko e tla sebetsa hantle, e neng e tla thusa motho e mong le e mong, e e-s'o qapiloe. Empa ho na le litsela tse ngata tse kopanang ho hlahisa sephetho le ho khutlisa letlalo le boreleli.
- Lik'hemik'hale tse nang le glycolic, lebese kapa litholoana tsa acids li thusa ho tlosa li-flakes tse mahlaseli. Ka mor'a ho hloekisa, libaka tseo ho phekoloang ho tsona li tlameha ho phekoloa ka tharollo ea salicylic acid, ebe e tšeloa ka tranelate e nang le phepo.
- Ho kenngoa ha vithamine complexes ka lihlahisoa tsa A, C le D, ho etsa hore ho khonehe ho tlatsa khaello ea bona, e leng hangata e leng sesosa se ka sehloohong se hlahisang li-goosebump.
- Ho etela sauna kapa ho hlapa ho thibela ho phalla ha mali ka follicles, ka lebaka la hore ba fokotsa butle-butle ka boholo. Ho qhibiliha ha lik'hemik'hale ho sebetsa hantle haholo ka mor'a kamore ea mouoane.
Litlhare tsa lehae
Li-oranges tse peli tse butsoitseng li khaola ka halofo, li behe ka sekotlolo, eketsa metsi, pheha metsotso e 10. Le moro oa citrus o fumanoang o hlatsoa, 'me li sebelisoa ka tsela e kang bast, ho li tšela ka libaka tse bitsoang follicular hyperkeratosis. Kamor'a mokhoa ona, itlhatsoe ka oli ea almonde.
Ho tlosa li-goosebumps ho tla tlisa lihlapa tse futhumetseng le leoatle kapa tafoleng e tloaelehileng letsoai - ho hlatsoa ha boholo bo lekaneng ho nka 1 kg ea letsoai. Phello e hlaha ka mor'a mekhoa ea 10 ho ea ho e 20.
E molemo bakeng sa hyperkeratosis ke bonolo ho tswa ho kefir (tranelate e bolila) le letsoai le letle. E sebelisoa libakeng tse amehileng mme e kenngoa letlalong ka mehato e bonolo haholo. Letsoai le ka nkeloa sebaka ke koae kapa kofi ea fatše.
Etsa letlalo la boreleli le boreleli le koahetsoeng ka lehlaka le teteaneng, le itokiselitsoeng ho tloha ho oat flakes, starchse le starch ea litapole.
Litlhare tsa mefuta bakeng sa li-goosebumps
Mokhoa oa ho sebetsana le li-goose, batho ba folisang ba tseba, ba eletsang ho itlhatsoa ka limela tse joalo tsa meriana e le:
- thyme;
- chamomile;
- nettle;
- sekontiri sa pere;
- celandine.
Dry lisebelisoa tse tala, tse rekiloeng pharmacy, ka bongata ba tse 5 tsa spoonfuls li tšeloa ka sekotlolo. Joang bo na le metsi, bo phehiloe ka metsotso e 10, 'me moro o hlahisoang ke metsi a futhumetseng.
Li-recipe tsa meriana ea setso le tsona li fanoa
Itlhokomele!
- Ka follicular hyperkeratosis, ha ho ratehale ho senya letsatsi, kaha mahlaseli a letsatsi a omisa letlalo.
- Tšebeliso ea ho omisa lialese tsa ho hlatsoa le sesepa le eona ha e ratehale - ho molemo ho fana ka maikutlo a bonolo le ho hlahisa letlalo ka mor'a ho itlhatsoa.
- Pele o sebetsana le lisebelisoa tsa malapa, hoa hlokahala ho hlaha ho setsebi sa dermatologist, ea tla thusa ho theha lisosa tsa 'nete tsa hyperkeratosis.