U ka fumana boima ba ngoana joang?

"Ke ngoananyana ea mosesaane hakae, e-re ke u fepe" - batsoali ba bang, joaloka bo-nkhono, ba hlile ba qobella bana ba bona ho kenya bana ba bona ka matla ka tšepo ea hore ngoana o tla fola bonyane hanyenyane. Ha e le hantle, phello e fetoha. Ka lebaka leo, pele o etsa hore sekoti se je karolo e 'meli, u lokela ho utloisisa mabaka a ho haella ha boima ba' mele. Ho ka 'na ha etsahala hore ebe sena ke karolo ea' mele ea lesea, e sa hlokeng ho khalemeloa.

Ke lokela ho etsa'ng haeba ngoana oa ka a sa fumane boima ba 'mele?

Pele u tšoha 'me u nka mehato e matla, shebisisa ngoana oa hao le puso ea hae. Boholo ba ho haelloa ke boima bo hlaha har'a liithuti tsa likhase tse tlaase, molato oa boima bo boholo ba mosebetsi, khatello ea maikutlo le ho hloka boroko. Ka hona, ha u ipotsa hore na u etse eng ha ngoana a sa fumane boima ba 'mele, hlahloba kemiso ea hae: nako ea boroko e lokela ho ba bonyane lihora tse 8,' me ho phomola motšehare ho lokela ho nka lipapali tse ntle tse ntle, ho e-na le ho bapala k'homphieutheng. E le ho thusa ngoana kapele kamoo ho ka khonehang ho theola boima ba 'mele, hape o lokela ho fetola lijo tsa hae. Bana ba lokela ho ja nama, tlhapi, mahe, lihlahisoa tsa lebese, meroho le litholoana. U se ke ua laela tsamaiso ea lijo tsa lijo tsa bohobe.

Haeba u qala ho hlokomela hore lesea le le bonolo ebile ha le thahaselle, kapele lea khathala 'me le e-na le takatso e fosahetseng, leka ho fa bana livithamine. Mohlomong sesosa sa mokhathala le bofokoli - banal avitaminosis, e amehang ka ho khetheha ke bana nakong ea mariha.

Lintlheng tse ling tse kenang likarolo tsa lipapali, boima ba 'mele bo ka amahanngoa le ho khathala' meleng. Tabeng ena, e le hore ngoana a khone ho nona ka potlako, o lokela ho ntlafatsa lijo tsa hae le liprotheine le ho fokotsa palo ea lithupelo.

Boemo le masea bo fapane. Selemong sa pele sa bophelo ba lesea, hase 'mè oa hae feela empa hape setsebi sa lingaka sa setereke se shebile ho eketseha ha hae. Haeba lesea le se na mathata a bophelo bo botle, 'me boima bo ntse bo sa lumellane le lilemo - lingaka li khothaletsa ho qala likhoeli tse 5-6 ho tsebisa leraba. 'Me lijo tsa pele tsa "lesea" tse nyenyane li lokela ho ba pariki feela, hangata raese kapa buckwheat.

Joalokaha u ka bona, taba ea ho fepa ngoana e le hore a be le boima ba 'mele e lokela ho atamela ka tsela e rarahaneng, hobane ka linako tse ling bothata ha bo lijo, empa tseleng ea bophelo,' me ka linako tse ling ho hloka thuso ea bongaka. Tseleng, ka linako tse ling lebaka la ho haelloa ke boima bo fumanoa ka mor'a tlhahlobo ea lehe lehe.