Bath - sebaka se khethehileng foleteng. Ho eona hoseng ho hong le ho hong re itokisetsa letsatsi le lelelele la ho sebetsa, mme mantsiboeeng re phomola ka morao. Motho e mong o hloka sesebelisoa se matlafatsang, 'me motho e mong o hloka ho hlatsoa ka mocheso o chesang. Tsela e babatsehang ea ho tsoa kajeno e fanoa ke bahlahisi ba neng ba kopantsoe ka bobeli ba litšoaneleho tsena tse hlokahalang ka mefuta e mengata ea ho itlhatsoa ka mabese a nang le bate.
Liphoofolo tsa ho jala tse nang le ho hlatsoa
Likamore tsa metsi tsa mehleng ea kajeno li na le likarolo tse ngata tsa mesebetsi e tla thabisa 'me e tla latsoa hohle kapa hofe. Re ke ke ra bua ka liipone tse hahiloeng le ho khantša ho eketsehileng, empa re tla bua feela ka likarolo tse thahasellisang ka ho fetisisa tsa ho hlahisa li-cubicle.
1. Mohala oa CD / radio o u lumella ho tsosolosa mokhoa oa ho hlatsoa 'mino oo u o ratang haholo kapa ho mamela litaba tsa hoseng.
2. Mabokose a nang le metsi a hlatsoang ka metsi a nang le metsi a hlatsoetsang a fana ka monyetla oa ho thabela mefuta e mengata ea ho silila :
- Ho silila ho hoholo ho sebelisoa, joalo ka ha u tseba, feela sebakeng se setulong nakong ea ho hlapa;
- Ho silila ka mahlakoreng ho u lumella hore u tsamaise li-jets tsa metsi libakeng tse hlokahalang, kahoo u nolofalletse hore u bontše ka ho nepahetseng sebaka se hlokang ho silila.
Ho silila ho etsoa tlas'a tšusumetso ea metsi, e phallang ka maqhubu a khethehileng, ka matla a fapaneng le ka litsela tse fapaneng. Thabela bonyane bonyane letsatsi le leng le le leng. Ho matlafatsa haholo hoseng mme ho thusa ho phomola mantsiboea. Ho hloekisa le ho tsosolosa letlalo, ho etsa hore e be e monyenyane le e sa feleng. 'Me ho hlakile hore hydromassage ke mothusi ea khabane khahlanong le cellulite. Leha ho le joalo, u se ke ua lahleheloa ke taba ea hore ho na le maloetse ao whirlpool e hanyetsanang le 'ona!
3. Mosebetsi oa ho hlapa. Mocheso o arolelitsoe kahare ka har'a ntlo, ho theha phello ea ho ba kamoreng ea mouoane. Monyetla o motle ka linako tse ling ho itlhokomela ka ho itlhatsoa ha sebele ka Turkish !
4. lipula tsa tropike. Ha u etsa mosebetsi ona, u tla iphumana u le tlas'a pula ea lehlabula e khathollang.
5. Inhalation kapa ts'ebetso ea aromatherapy e fumaneha ka likamoreng tse nang le metsi a hlalositsoeng ka holimo le a lipula tsa tropike. Ho feta ka likotlolo tse khethehileng, metsi le mouoane li tlatsa ntlo eo le monko oo u o khethileng. Re nahana hore ha hoa lokela ho bua ka melemo ea aromatherapy.
6. Ebe o etsa joang ntle le tshebetso ea sethopo se fapaneng ! Ka tsela, ke sesepa se fapaneng se u lumellang ho tloaela 'mele ho thatafatsa.
7. Chromotherapy. Mosebetsi o sebetsang haholo, oa 'nete ebile oa theko e boima. Hoa tsebahala hore kalafo e nang le leseli e na le phello e ntle letlalong, empa e boetse e ama boemo ba methapo ea methapo. 'Me hammoho le metsi phello e tla ba e makatsang feela.
8. Mosebetsi oa morao-rao, oo nka ratang ho o bua, ke mosebetsi oa taolo ea lentsoe . Hape hammoho le chromotherapy, ho na le likhephe tse theko e boima haholo le tsa kajeno. Empa, u tla lumellana, kamoo ho thabisang kateng, ha feela ho tsoa ho e 'ngoe ea mantsoe a hau "ho chesa", metsi a fetola mocheso oa lona ho seo u se hlokang.
Boima ba mabokose a ho hlatsoa
Ho itšetlehile ka khetho eo ue entseng, litekanyo
Qetellong nka rata ho u fa keletso. Pele o reka mohlala o ratang ka ho fetisisa oa lebokose la ho sesa, fumana tlas'a khatello efe metsi a phallang ka tlung ea hau. Hape ke habohlokoa ho kenya lisebelisoa tse ntle tsa ho hloekisa. Ha u e-s'o iketsetse mokhoa ona o bonolo, u ipeha kotsing hangata ho fetola lipeipi, kapa ka kakaretso ho lula u se na karolo ea halofo ea mesebetsi e fanoeng.