Sciatica - kalafo

Sciatica ke mokhoa o rarahaneng oa matšoao a tsamaeang le ho ruruha ha methapo ea sciatic - moriana o moholo ka ho fetisisa oa 'mele oa motho o ikarabellang bakeng sa kutloisiso ea letlalo la likhao le maoto, hammoho le liketso tsa motlakase. E le molao, sciatica e bonahatsoa ka ho chesa le ho hula bohloko ka morao, ho fana ka setopo le leoto, ho lla ka mesifa, ho senyeha ka mokhoa o itseng.

Batho ba tšoeroeng ke sciatica, pele ho tsohle, ba ipotsa hore na ba ka tlosa bohloko joang, boo, ha e le hantle, bo fokotsa matla a mosebetsi le boleng ba bophelo ka kakaretso. Leha ho le joalo, motho o lokela ho hlokomela hore mahlaba ke pontšo ea ho se sebetse ho tebileng 'meleng,' me ho ka khoneha ho folisa sciatica feela ka mor'a hore lefu lena le felisoe. A re ke re leke ho fumana mokhoa oa ho phekola sciatica hantle le ka katleho.

Ho lemoha le ho phekoloa ha sciatica

Joaloka maloetse a mangata, sciatica e phekoloa ka tsela e tsitsitseng le ea ho buoa. Ha e le hantle, pele u qala ho buuoa, u lokela ho leka litsela tsohle tse ka khonehang tsa phekolo e sa buuoeng. Empa pele ho sena, ho hlokahala hore u fumane sesosa sa lefu la meriana ea masapo le ho qala ha lefu la bohloko. Bakeng sa sena, ho hlahlojoa ka ho feletseng ho etsoa, ​​e ka kenyeletsang:

Lebaka la sciatica, hangata, ke mafu a mokokotlo (osteochondrosis, hernia intervertebral, joalo-joalo), eo metso ea eona e tlatsetsang le nts'etsopele ea neuralgia ea meriana ea sciatic. Leha ho le joalo, motho o lokela ho tseba hore methapo ea sciatic ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea pralus ea methapo ea sacral, e leng se tiisang ho sebetsa ha litho tsa pelvic. Ka hona, sesosa sa sciatica e ka 'na ea e-ba mafu a tšoaetsanoang le a ho ruruha a litho tsa ka hare tse potolohileng eona. Hape, motheo oa ponahalo ea sciatica e ka ba hlahala, mahlomola, thrombus, joalo-joalo. Ka lebaka leo, ke habohlokoa ho etsa tlhahlobo e feletseng ea 'mele ha u phekola sciatica.

Phekolo ea meriana ea sciatica

Ho fokotsa bohloko le ho fokotsa ho ruruha ka ischias, mafura, liente, meriana e laeloa.

Har'a meriana e atileng ka ho fetisisa ke:

Ke habohlokoa ho utloisisa hore meriana e joalo e na le likhohlano le litla-morao, kahoo li ka nkoa feela tlas'a tlhokomelo ea ngaka e tla lekanyetsa tekanyo e nepahetseng le nako ea ho kena.

Ho phaella ho tsamaiso ea molomo, lithethefatsi li ka kenngoa. Ho etsa mohlala, ho tlosa lefu la bohloko ka katleho, liente tsa lithethefatsi tsa steroid mokokotlong oa mokokotlo, tse etsoang ka ho koaheloa ke lumbar, li sebelisoa.

E le mekhoa e metle ea mefuta-futa ea tsamaiso ea methapo, mahlaseli a sebelisa liente tsa vithamine B1 le B12.

Ka lethekeng, likoti le libaka tse ling tse utloisang bohloko li tšela mafura ka phello e khahlanong le ho ruruha: diclofenac, forprofen, joalo-joalo.

Mekhoa ea phekolo ea sciatica

Ho kopantsoe le phekolo ea meriana ea sciatica, mekhoa e latelang e sebelisoa ka katleho.

Mekhoa ea phekolo ea phekolo ea phekolo

Ho phaella moo, ho silila, ho phekola ka letsoho, mekhoa ea metsi, li-gymnastics tsa phekolo li sebelisoa.

Mefuta e meng ea phekolo

Ho boetse ho na le mekhoa e meng e mengata, e leng ho thusa ho fokotsa boemo ba bakuli ba bangata. Har'a bona re ka re:

Mekhoa ea ho phekola ea phekolo

Maemong a mang, ho ke ke ha khoneha ho etsa ntle le ho buuoa. Mekhoa e sebelisoang ka ho fetisisa ea ho buuoa ea sciatica ke: