Bakeng sa batho ba sa khoneng ho ea saloneng, 'me ba hlokomele letlalo ba le mong, ho na le lisebelisoa tse khethehileng tsa ho etsa mekhoa ea litlolo mahaeng. Sauna ea mouoane bakeng sa sefahleho ke mokhoa o atlehang ka ho fetisisa.
Ntle le ho hloekisa letlalo la sefahleho ka setlolo , sauna bakeng sa sefahleho e ka boela ea sebelisetsoa ho inhalation.
Ha u khetha sauna bakeng sa sefahleho, u lokela ho ela hloko:
- sebopeho sa bubu;
- ebang ho na le kamore ea oli e nkhang hamonate;
- palo ea mebuso ea mocheso;
- mosebetsi oa tsamaiso ea mouoane;
- ozone fepa mosebetsing.
Sauna ea mouoane bakeng sa sefahleho ke lihlopha tse peli:
- lipisi tse peli: bakeng sa ho hloekisa sefahleho le ho senya;
- pululo ea bokahohle ea bophara ba bohareng, empa ha e lumelle hore ho be le bothata bo botle ba letlalo la sefahleho sebakeng sa litsebe.
Ho molemo ho reka sauna ea mouoane bakeng sa sefahleho ka inhaler e eketsehileng, joale nakong ea serame, o ka e sebelisa bakeng sa phekolo le thibelo, le hoja sauna e nang le nozzle ea bokahohle e theko e tlaase.
Ho etsa aromatherapy, ho sebelisa sauna bakeng sa sefahleho, o hloka tanka ea oli, kaha e ke ke ea tšeloa metsing a chesang, mme ho tlosoa litlama ho tlatsa sebaka sa metsi.
Ha u khetha sauna, khetha e nang le mekhoa e futhumatsang ea metsi le mokhoa oa ho ts'oanela ho etsa.
Har'a li-saunas tsa sefahleho ho na le mohlala le tšebeliso ea ozone. E na le phello e ntle letlalong, e fokotsa ho ruruha le wrinkles.
Joang ho sebelisa sauna bakeng sa sefahleho?
E etsoa ka:
- letlalo la mafura - hang ka beke;
- letlalo le tloaelehileng - hang ka matsatsi a 10;
- letlalo le omileng - hang ka khoeli.
- Tlosa moriri 'me u hlatsoe matsoho.
- Hloekisa sefahleho sa hao sa litlolo ka metsi a futhumetseng kapa a pholileng. Bakeng sa letlalo le omeletseng, le nang le kutloisiso kapa le senyang, sebelisa pele tranelate e matlafatsang pele.
- Tšela metsi ka setsing sa evaporator sebelisa senoelo sa ho lekanya.
- Khetha le ho kenya selekane se lakatsehang. Haeba e fanoe ke mohlala, fetola phepelo ea mouoane,
- Tsoela pele ho tsamaiso. Ha u chesa sefahleho, boloka mahlo a koala. E lieha ho feta metsotso e 15,
le bakeng sa letlalo le nang le bothata - metsotso e 5. - Ka mor'a hore tsamaiso e felile, tima mehloli 'me u khaotse ho tsoa marang-rang. Kamor'a metsotso e 10-15, ha sauna e pholile, tlosa bubu 'me u tšollele metsi ka ntle ho mouoane.
Litlhaloso tse fapaneng:
- ka mor'a mokhoa oo o ke keng oa ea ho batang ka hora;
- U ke ke ua etsa mokhoa ona oa letlalo le nang le kutloelo-bohloko, le mokotla oa lijana tse hlatsoitsoeng sefahlehong, o na le letlalo le nang le mafura le ho hōla ka ho feteletseng ha moriri sefahlehong;
- ka mefuta e matla ea khatello ea kelello, lefu la pelo le lefu la asthma;
- U ke ke ua tima matla a mochine haeba ho se na metsi kapa u boloke mochine o bulehile e le hore metsi a fetohe ka ho feletseng.
- Ho sebelisa sauna kamehla bakeng sa sefahleho ho ntlafatsa ho potoloha ha mali, ho hlahisa letlalo le ho e etsa hore e be bonolo, e nyenyane le e ncha.