Ha re khathetse ke bophelo ba letsatsi le leng le le leng, re atisa ho "fetola sebaka se ka thōko ho fensetere" ebe re ea kae kae ho phomola. Empa u ka ea hokae le moea oa hau molekane, haeba e ntse e le sebaka se selelele pele u phomola, 'me matsatsi a 2-3 feela a tla pele?
Li-relaxation tse peli bakeng sa mafelo-beke
A re hlaloseng mekhoa e seng mekae ho baphaphathehi ba lerato joalo ka tse peli:
- Ntho ea pele eo moahi ea tloaelehileng oa megapolis a nahanang ka eona, ke 'nete hore ke leeto le lebang leoatleng . Ho tla ba le mabōpong a tšoeu a Goa, Vietnam, Bali kapa majoe a majoe a lebōpong la leoatle la Black Sea, ho itšetlehile feela ka boholo ba sepache sa hau. Ntho feela ea bohlokoa eo u ka e nahanang ke nako, hobane ka phomolo e feletseng u na le hanyenyane haholo. Ka lebaka leo, ke ntho e lakatsehang ho khetha sebaka sa matsatsi a phomolo bakeng sa libaka tse peli tsa libaka tsa leoatle, tse ka fumanoang ka potlako kapa tsa fofa. Bakeng sa leeto linaheng tse ling, ho na le libeke tse fokolang tsa Moqebelo le Lisontaha, kahoo, hantle, e 'ngoe ea matsatsi a beke - Labohlano kapa Mantaha oa bekeng e hlahlamang - e boetse e loketse.
- Tse ratoang ka ho fetisisa joaloka matsatsi a phomolo bakeng sa libabeli ke maetong a khutšoanyane a libese mafelo-beke. Batsamai ba bangata ba khetha naha ena ea Europe, eo e leng khale ba lakatsa ho etela: Czech Republic , Montenegro, Poland, Italy, Hungary, joalo-joalo. Ena ke mofuta o motle oa boikhathollo ho ba babeli, ha u ka ea linaheng tse ling 'me ka nako e le' ngoe u phomola kamora 'beke e sebetsang ea ho sebetsa. Hangata maeto a joalo a fihlile nako ea bohlokoa, ka mohlala, sehopotso sa likamano. Ho reka libese tse tukang naheng e thahasellisang e tla ba mpho e babatsehang ho moratuoa oa hau!
- Hona ho thoe'ng ka ba se nang chelete e lekaneng bakeng sa leeto linaheng tse ling? Sena hape ha se bothata, hobane metseng eohle e meholo ho na le boithabiso bo hlephileng ba boithabiso. Sebaka sa mahaeng
letsatsi la matsatsi a phomolo le tla u thabisa nako efe kapa efe ea selemo. Nakong ea mariha, u ka ea setšeng sa ski (joalo ka libakeng tse ling tse haufi le libaka tse haufi le libaka tse haufi le libaka tsa mahaeng, le Belarus, le Carpathians ea Ukraine), le nakong ea lehlabula - phomola sebakeng se seng sa boikhathollo haufi le letamo. Likoloing tsa bona u ka ea 'me u "savages" - haeba u le ba ratang ho phomola, matsatsi a lerato a fanoa ho uena!
Joalokaha u ka bona, ho phomola habeli bakeng sa mafelo-beke hoa khoneha liphetolelong tse fapaneng, 'me e mong le e mong oa rona o ikhethela se loketseng ka ho fetisisa. Iphe nako ea boikhathollo le ho thabela phomolo e telele e letetsoe nako e telele mosebetsing oa letsatsi le leng le le leng - e lula e ama bokhoni ba hao le maikutlo a hau.