Na ho na le serame ho lintja? Ehlile! Ntja e na le sebōpuoa se phelang joaloka motho, 'me ka lebaka leo se tšoaroa ke maloetse a sa tšoaneng, a tloaelehileng ka ho fetisisa.
Matšoao a sefuba ka lintja
Matšoao a tšoana haholo le batho, haeba u le mong'a tlhokomelo, joale u se ke ua ba hloloheloa:
- ho khohlela kapa ho sneezing;
- snot;
- ho lla ha mahlo;
- nko e chesang (empa ha ho joalo).
Joaloka motho, phoofolo ea hau e nang le lera tse 'nè e ka tšoara vaerase ho ntja e' ngoe, ea tšoasa serame ho tloha moqotong, ho pata. E le ho thibela maloetse a nakoana, kenya kobo e mofuthu ka tlung ea ntloana, haeba ho khoneha, ho chesa. E leka-lekanya lijo ka ho fana ka li-micronutrients tse ngata kamoo u ka khonang. Ka tharollo, o ka eketsa infusions ea Echinacea, ginseng - ke tlhaho immunostimulants.
Ha boemo ba leholimo bo le mongobo, fokotsa nako ea ho tsamaea ho ea bonyane, ka mor'a ho tsamaea ka hloko ho omisa phoofolo. U ka beha phoofolo ea liphoofolo ka liholong tse futhumetseng.
Ho phekola ntja joang?
- Lahla lintho tse tlatsetsang lefung lena. Haeba sena e le moralo - khutlisetsa setulo se kang bethe kapa terata se koaletsoeng. Haeba ho bata, chesa sebaka sa ntja.
- Haeba mocheso o phahame, joale o ka fana ka letlapa la paracetamol ka tekanyo ea sengoathoana se le seng bakeng sa phoofolo e kholo, halofo ea karolelano le kotara bakeng sa nyenyane le boholo ba phoofolo.
- Bakeng sa ho phekoloa ke serame ho lintja, hlokomela tlhokomelo e nepahetseng ea phoofolo ea lapeng. Tlosa lijo tse omileng, fa livithamine. Lijo li lokela ho futhumala (empa li se chesang) le holimo-k'halori.
- Meriana ea ho bata le ho khohlela bakeng sa lintja e ka sebetsa e le ho tšeloa ha litlama tse kang motso oa licorice, lipalesa tsa 'm'ae le' mè oa motsoetse, semela. Ka tekanyo e lekanang, kopanya litlama tsohle le likhaba tse 2 tse tletseng metsi a lekaneng, fane ka nako ea ho noa ebe o kenya phoofolo ka har'a thispone ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Leha ho le joalo, ho molemo ho tseba ho tšoara ntja ka serame, ho hlakile hore ke ngaka ea bongaka. Haeba u e-s'o bone sefuba ka liphoofolo tse ruuoang lapeng, joale u se ke ua ikopanya, hobane lefu la motho le ntja - ke taba e fapaneng.