Ho lokisoa ha setšoantšo ke potso ea sebele ho basali ba bangata ba feshene. Mefuta ea morao-rao eu lumella hore u fane ka 'mele oa hao o motle haholo, u qobe ho buoa. Bakeng sa sena, baqapi ba fana ka lihlopha tsa ho senya lipere. Mefuta e joalo e tlatsitsoe ke mekotla e phefumolohang e bonolo, e eketsang molumo ho libaka tse lakatsehang ka ho fetisisa - lifuba le meno. Ka hona, ho senya leqheka ho ke ke ha eketsa boitlhompho ba hau feela, empa hape ho etsa hore setšoantšo se khahlehe, se setle le sa basali.
Bo-push-up ba basali ba tlas'a liaparo
Kajeno, khetho ea li-push-up e ntle haholo. Mefuta e fapa-fapaneng ea mehlala e u lumella ho lokisa sebaka seo u se lakatsang sa 'mele, empa hape se lokisa karolo e itseng ea sona. A re ke re boneng hore na ke liaparo tsa mofuta ofe ke ho sututsa?
Khalase-hlooho . Mefuta e ratoang ka ho fetisisa ke li-arms le ho phaella ha li-pillows. Liaparo tse joalo tsa ka tlaase ke tsa nnete joaloka mong'a lesea le lenyenyane, le banana ba nang le mefuta e metle. Ha e le hantle, ho sutumetsa feela ha ho eketsa ts'ebetso, empa e boetse e e tšehetsa hantle. Ho phaella moo, sebopeho sa sefuba ka bra e joalo kamehla se loketse, se etsang hore ho khonehe ho apara decollete ka ho toba.
| | | |
Litlhaloso tsa linen phunyeletsa . Haufinyane tjena, "Butter Brazilian" - mokhoa o tloaelehileng oa basali ba kajeno ba feshene. Ho etsa sena, tharollo e nepahetseng e tla ba khetho ea likhomo le phello ea ho sututsa. Mefuta e joalo e hlahisoa ka phetoho e nang le li-cushions sebakeng sohle sa marako, hape e le feela libakeng tsa bikini, e leng e eketsang molumo o motle oa karolo e ka holimo ea mesifa.
| | | |
Lisebelisoa tse lokisoang li sututsa . Ho phaella mefuteng e arohaneng, baqapi ba fana ka li-kits. Lesela le joalo ha le fetole molumo feela, empa le boetse le na le tšusumetso. Haeba o hloka ho etsisa sebaka sa sefuba le mpa, joale o lokela ho khetha sesepa sa push-up. Ho fana ka sebōpeho se setle maotong le ho etsa sehlaha se setle se tla thusa lithusana ho sutumetsa ka letheka le holimo. 'Me bakeng sa ba hlokomelang sebaka seo ho tloha sefubeng ho ea fihla lethekeng, ho kopanya motsoako-phallo ho tla etsa.
| | | |
