Ho e mong le e mong oa rona hang-hang ho na le mokhatlo o itseng ho lentsoe "mohlala". Ha e le hantle, setšoantšo sa ngoanana e motle, ea molelele ea nang le sefahleho sa bokahohle o tla kelellong kelellong. Ponahalo ea mohlala ea banana ba lekholong la ho qetela la lilemo e fapane haholo le ponahalo ea mehlala ea kajeno. E se e le nako e telele e se ka mokhoa oa ho tlisetsa 'mele hore o felloe ke matla, ho lahleheloa kelellong lijong tsa kamehla le tlala. Mehlala ea kajeno e tletse bophelo bo botle, empa ka nako e tšoanang ba khothalletsa tsela e nepahetseng ea bophelo.
Mohlala oo o lokela ho shebahala joang?
Tsela eo re bonang bokhabane ba podium ke phello ea mesebetsi e kopanetsoeng ea baqapi, li-stylists, ba hloekisang moriri le baetsi ba litšoantšo. Ho itokisetsa monyako oa pontšo ho nka lihora tse 'maloa, ha ponahalo ea ngoanana e ntse e fetoha, ho sa tsotellehe hore na ho na le lihlahisoa tsa litlolo le limela tsa moriri lieta tse fapa-fapaneng tsa moriri. Lintho tsena kaofela li felisa letlalo la motho le moriri, kahoo ke molao o ka sehloohong oa mofuta ofe kapa ofe-tlhokomelo e hlokolosi le e nepahetseng ea letlalo. Nakong ena ke mokhoa o fapaneng ka ho fetisisa oa ho itlhoekisa le ho hlatsoa, ho itšetlehile ka mofuta oa letlalo le lithahasello tsa hau bakeng sa sena kapa mofuta oo oa litlolo. Ho robala le litlolo ke contraindicated, ngoanana e mong le e mong oa tseba seo. Ka hona, letsatsi le leng le le leng tlhokomelo ea sefahleho e etsa bonyane makhetlo a 2.
Pina e matla ea mosebetsi le lipalangoang tsa nako e telele bakeng sa mehlala li tloaelehile, empa esita le maemong a joalo ho hlokahala hore u hopole ka ponahalo. Metsi a futhumetseng, a hlaphoheloa hamonate, likhase tse khanyang bakeng sa sefahleho le mahlo a mahlo ke tsa bohlokoa bakeng sa mokotla oa hao oa setlolo.
| | | |
Bophelong ba letsatsi le leng le le leng, ha ho mefuta eohle e ratang ho sebelisa setlolo sefahlehong sefahlehong, ha se ntse se khathala ho tsona ka lipontšo. Khetho ke ea hau, emela sebopeho sa tlhaho ea tlhaho, kapa hatisa karolo e le 'ngoe feela ea sefahleho-molomo kapa mahlo. Leha ho le joalo, letlalo le bonolo le le hloekileng le lokela ho ba joalo kamehla. Sebelisa metheo e loketseng ea toner kapa phofo ea matting e loketseng letlalo la hao.
| | | |
Ho shebahala joaloka mohlala o motle, o hloka ho sebetsa kamehla ho setšoantšo sa hau. Mefuta e mengata e latela lijo tse nepahetseng, u se ke ua ja nama, 'me u kopanela papaling e itseng. Yoga, Pilates, e matha, cardio-charging, libaesekele, khetho ea thuto ea bohlokoa bakeng sa palo e itšetlehile ka litakatso tsa hau.
Mme, ha e le hantle, banana-mehlala ea boikarabello ba mosebetsi ba lula ba e-na le libuka tsa morao-rao tsa feshene. Litšoantšo tsa letsatsi le letsatsi tsa banana li fapana le lipapali. Bophelong ba mohlala ba khetha ho e-na le bobebe le ho phutholoha liphahlo, ho hlapolla seqha sa bona ka lihlahisoa tse ngata tsa moqapi.
E le ho totobatsa bolelele le maoto a maoto, hangata mehlala e ea seterateng moaparo kapa seaparo.
| | | |
Liaparo tse ratoang li jeans, letlalo la letlalo leggings.
| | | |
| | | |
Ha e le hantle, hoo e batlang e le mekhoa eohle ea liaparo e na le lieta tse tloaelehileng ka 2014.
| | | |
E, 'me litšoantšo tse bonolo tse bonolo le tse phutholohileng ha li hlokomolohe, ebang ke.
| | | |
