Mokhoa oa ho hōlisa ts'oaetso ea ngoana joang?

Ho ea ka lipalo-palo, hoo e ka bang karolo ea 75 lekholong ea bana ba ka tlase ho lilemo tse 7 ba hlaseloa ke tšoaetso ea tšoaetso ea 'mele. Sena se lokela ho ba teng, pele ho tsohle, hore sesole sa 'mele sa masea ha se e-s'o nts'etsoe pele ho feta batho ba baholo.

Ho phaella moo, maemo a kajeno a tikoloho le lihlahisoa tsa lijo li siea haholo. Bana ba lulang metseng e meholo, hangata ba tšoaroa ke lefu la ARVI le mafu a mang, hobane ha ba fumane li-vithamine le diminerale tse lekaneng ka lijo, hape ba phefumoloha moea o silafetseng haholo.

Ha e le hantle, batsoali bohle ba batla hore ngoana oa bona a kula joalokaha ho le joalo ka seoelo. Sehloohong sena, re tla bua ka hore na u ka hlahisa tšoaetso ea ngoana joang, e leng lithethefatsi tse ka tahoang bakeng sa thibelo ea mafu, le hore na ke mekhoa efe ea batho e ka thusang boemong bona.

Ke eng e ka ntlafatsang tšoaetso ea lesea ho lesea?

Ngoana ea ka tlaase ho selemo a ntse a ke ke a nka lithethefatsi tse sa tšoaneng tse thusang ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Tsela e nepahetseng ka ho fetisisa ea ho thusa motho hore a khone ho itšireletsa mafung a joalo e tla ba nako e telele ka ho fetisisa ea ho noa. Ke lebese la 'mè feela le nang le li-vithamine le lintlha tse hlahelang tse hlokang nakong ena. Ho phaella moo, ka lebese la 'mè, lesea le boetse le fumana li-antibodies tse mo sireletsang mafu a mangata.

Ho tloha matsatsing a qalang a bophelo lesea le sa tsoa tsoaloa le lokela ho halefa-pele ka moea, ebe joale le metsi. Ntho e hlollang haholo e tla ba lithuto ho letamo la masea.

Tsela ea ho itšireletsa joang ho ngoana ea lilemo li le mong le mekhoa ea batho ba baholo?

Batsoali ba bangata ba ea ngakeng ea bana ba na le potso ea hore na ba ka itšireletsa joang ho ngoana. Leha ho le joalo, pele u sebelisa meriana, leka lintlha tse latelang tse bonolo:

1. Fana ka boroko bo botle ba lesea la ngoana bonyane lihora tse 9-10.
2. Na ho ikoetlisa hoseng le ho ikoetlisa.
3. Tsamaea ka maoto. Ho tsamaea ka maoto hoa bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso le ho itšireletsa mafung.
4. Letsatsi le leng le le leng, fa ngoan'a hao litholoana le meroho e ncha, kapa khalase ea lero le pholileng.
5. Bakeng sa bana ba baholo ho feta lilemo tse 3-4, ha ho e-na le li-contradictcation tse tsoang meleng ea pelo, ka linako tse ling ho na le thuso ea ho khanna sauna kapa sauna, hape ho nka phapang e fapaneng.
6. Pele u robala, u ka fana ka khalase ea mofuthu oa lime kapa li-chamomile lipalesa, hammoho le sefate sa morara sa ginseng kapa sa magnolia.
7. Ho phaella moo, lijo li lokela ho ja lijo tse thibelang ho itšireletsa bana - kamehla ke onion le konofolo, linate le litholoana tse omisitsoeng.
8. Ho babatseha ho matlafatsa tšireletso ea 'mele ea vithamine, e nang le lero la lemone le mahe a linotši. Leha ho le joalo, e-ba hlokolosi - motsoako ona hangata o etsa hore motho a fokotsehe.

Ke lithethefatsi life tseo u ka li sireletsang ho ngoana?

Haeba lesea la hao le ntse le kula hangata, mme mekhoa ena ha e thuse ho matlafatsa tšoaetso ea hae ea tšoaetso ea mali, o hloka ho noa meriana. Mohlomong, ntle le kopano ea ngaka, u ka sebelisa sesebelisoa se le seng feela - oli eohle e tsejoang ka tlhapi. Hona joale, bahlahisi ba bangata ba e hlahisa ka mokhoa o bonolo bakeng sa tšebeliso ea li-capsules, 'me hona joale ngoana ha aa lokela ho ja metsi, a nyonyehang ho latsoa. Empa tabeng ea kamohelo e sa laoleheng, esita le oli ea kokoana-hloko e ka ba kotsi ho bophelo bo botle, kahoo, etsa bonnete ba hore u bona tekanyo e khothalletsoang.

Pele o reka meriana leha e le efe, o lokela ho buisana le ngaka ea bana. Ngaka e ka fana ka litokisetso tse rarahaneng tsa multivitamin, tse kang sira ea Pikovit, kapa matlapa a ho hlafuna Multitabs. Nakong ea seoa sa mafu a likobo le mafu a mang a phefumolohang a matla, lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko (Grippferon, Viferon) li atlehile ho boloka tšoaetso ea mafu le ho thibela maloetse.