Ka mokhoa o nepahetseng oa ho bala letsatsi le tobileng la ho ruruha ke mokhoa oa bohlokoa haholo. Sena se tla thusa mosali ho khetha matsatsi a ho emoloa hantle kapa ho qoba ho ima ho sa batleheng. Re tla leka ho hlalosa ka ho qaqileng mekhoa eohle e ka khonehang ea ho lekanya hantle letsatsi la ho ruruha.
Mokhoa oa ho bala ka nepo letsatsi la ho ruruha?
Haeba nako ea nako ea ho ea khoeling e le matsatsi a 28, joale ho tlosoa ha lefu ho hlaha letsatsing la 13-14. E le ho etsa bonnete ba hore ovulation e hlaha, o ka sebelisa mokhoa oa tekanyetso ea basal mocheso . Mokhoa ona o bonolo haholo 'me o na le ho lekanya mocheso ho pholletsa le hoseng ho hong le ho hong ntle le ho tsoa betheng. Melao e fumanoeng e ngotsoe karopong e ikhethang, litekanyo li lokela ho etsoa ka liketsahalo tse tharo.
Ka mokhoa o tloaelehileng oa ho ea khoeling, pele ho phomola, ho fokotseha ho fokolang ha mocheso oa basal ho 36.5 ° C, mme ka letsatsi la ho tlohela maqhubu - ho nyolohela ka holimo ho 37 - 37.1 ° C. Sena se bakoa ke ho lokolloa maling a hormone e kholo ea bokhachane - progesterone, e leng, e etsang bohareng ba thermoregulation hypothalamus, e lebisang ho phahama ha mocheso.
Tsela ea bobeli ea ho fumana hantle hore na letsatsi la ho ruruha ke lefe ke ho etsa tlhahlobo ea ovulation . Ketso ea bona e tšoana le ketso ea liteko tsa bokhachane.
Tlhahlobo ea ultrasound ka matla nakong ea nako ea ho ea khoeling e re thusa hore re bone hore na mapolesa a mangata a ntse a hōla hakae.
Lipontšo tse ikhethileng tsa ho ruruha ke bohloko bo tebileng sebakeng sa ovary ka lehlakoreng le leng, le ho eketseha ha palo ea likheo tsa 'mele tse hlakileng tse hlahang liphatseng tsa thobalano.
Joang ho bala letsatsi la ho ruruha ka khalendara le tafoleng?
Ho na le lik'halendara tse khethehileng tsa inthanete tse thusang ho lekanya letsatsi le tobileng la ho qala ha ho phomola. Ho etsa sena, kenngoa letsatsi la ho ea khoeling ea ho qetela le nako ea nako ea ho ea khoeling (haeba e tloaelehile) lisele tse ikhethang.
Hape ho na le tafole e khethehileng eo ho eona ho khetholloang nako ea ho laola - ke maqhubu a mocheso oa basal ka nako e tloaelehileng ea ho ea khoeling. Mofoleng ona, u lokela ho hlokomela mocheso oa hau oa basal, ebe o o bapisa le taolo.
Ka hona, ho fumana letsatsi la ho ruruha, u lokela ho sebelisa mekhoa e 'maloa. Ho nepahala ha tekanyo ho itšetlehile ka ho tloaeleha ha nako ea ho ea khoeling le ho tšepahala ha mekhoa e khethiloeng. Ka mekhoa e telele e sa atleheng ea ho ima, u lokela ho buisana le setsebi se nang le bokhoni.