Ha basali ba le lilemong, mae a bomme a qala ho hlahisa li-estrogen tse fokolang, ba fokotsa palo ea follicles le kutloisiso ea bona ea li-hormone tsa mokokotlo oa pituitary, empa ba ntse ba tsoela pele ho sebetsa ho fihlela ho ipolaea . Ka lebaka la litšenyehelo tse tlaase tsa estrogen maling a mangata pele ho nako ea ho khaotsa, matšoao a tšoanang a qala ho hlaha - ho itokolla pele ho pele.
Basali ba na le bothata bofe ba pelehi?
Matšoao a pele a ho fetoha pele ho tlhaho:
- Pontšo ea pele e sa tloaeleha khoeli le khoeli, empa ka nako e ts'oanang, e fapana hanyane le e tloaelehileng. Haeba liphetoho tse ling li etsahala hammoho le linako tse sa tloaelehang, tse kang linako tsa nakoana tse nang le mali, ho sheba pakeng tsa likhoeli le khoeli, ho eketsa nako ea ho ea khoeling le ho fokotsa nako pakeng tsa thobalano, o lokela ho botsa ngaka ea hau ho hlahloba.
- Mahlaseli ke matšoao a sa thabiseng a khethollang pele ho nako, eo basali ba e hlalosang e le ho futhumala ha karolo e ka holimo ea 'mele, e kang feberu, ho eketseha ho fufuleloa.
- Ho ba le kutloisiso e ntseng e eketseha ea litšoelesa tsa mammary, ha hoa lokela ho ferekanngoa le litiiso tse utloisang bohloko litlamong, ha ho e-na le lipatlisiso tse etsoang ho hlokomoloha kankere le matsoele.
- Matšoao a pele-pele a boima le a nako e telele.
- E fokotsa takatso ea botona le botšehali ho basali, le hoja hangata sena se bakoa ke ho kopanela liphate ho utloisang bohloko ka lebaka la ho eketseha ha bosali ka botšehali .
- Ho tepella ho eketsehileng, ho fetoha maikutlo hangata ka tšohanyetso le mathata a sa tšoaneng a boroko.
- Ho eketsa ho tlotsa kapa ho tsuba ha u khohlela.
- Ho lahleheloa ha moriri, lipekere tse eketsehileng tse hlabang.
- Ho tepella maikutlong, ho tšoaroa ke hlooho ea matla a sa tšoaneng, ho halefa, ho otla pelo.
Ho ipolaea pele ho nako ho nka nako e kae?
Ka karolelano lilemo tsa basali nakong ea ho itokolla pele ho lilemo li tloha ho 40 ho ea ho tse 50. Leha ho le joalo, nako ea ho ipolaea pele e emela basali ba fapaneng ka ho fapaneng: ho tloha ho 1 ho isa ho tse 4, 'nete e ka otlolla le ka nako e fetang lilemo tse 10. Ho qala ho ipolaea pele ho nako ho ka etsahala ka mor'a lilemo tse 30, haholo-holo ka lefu la ho fokola ha mahe a bomalimabe. Empa basali ba bangata ba tšoenyehile hore na ho ka khoneha hore ba nahane ka ho ipolaea pele. Le hoja ho fokotseha ha litekanyetso tsa estrogen, ho basali ba bangata ho ka 'na ha e-ba bothata ho ba le moimana ka mor'a lilemo tse 35, ho ipolaea pele ho nako ke nako eo mae a bomme a sebetsang ka eona,' me bokhachane bo ka 'na ba tla. Ka lebaka leo, ke habohlokoa hore u itšireletse ho ima e sa batleheng, empa u lokela ho hopola hore ho ipolaea pele ho nako ke nako eo lithibela-hloko tse ngata li hanyetsanang ka eona, haholo-holo ntle le tlhahlobo e nepahetseng ea mosali le ho khetholla litekanyetso tsa lihomone tsa thobalano maling, le haeba li fokotsa matšoao a ho ipolaea pele.
Pelemenopause le phekolo ea eona
Hase kamehla ho nang le ho ipolaea pele ho nako ho fana ka meriana. Ntlha ea pele, ho ntlafatsa boiketlo ba mosali, motho o lokela ho latela litlhahiso tse bonolo:
- Ha hoa hlokahala ho noa joala hampe mme ho kgothaletswa hore o khaotse ho tsuba nakong ena;
- ho ikoetlisa kamehla ho tla thusa ho ntlafatsa boiketlo, le mesebetsi ea ka ntle ea letsatsi le letsatsi e thusa ho fokotsa litšitiso tsa boroko;
- phepo e nepahetseng nakong ea ho ipolaea pele e lokela ho ba le khalsiamo e ngata (bakeng sa ho thibela lefu la masapo le li-vithamine;
- nakong ena, metabolism e fokotsehile, kahoo ke habohlokoa hore u shebe lik'halori tsa lijo mme u behe boima,
ho thibela botenya; - ho noa metsi a lekaneng ho hlokahala, haholo-holo ka sebōpeho sa metsi a hloekileng le litholoana tse ncha.
Meriana bakeng sa ho phekoloa ha matšoao a pele a meriana e ngotsoe ka mefuta e matla mme ha ho na lipolelo. Ka molao, tsena ke lithethefatsi tsa hormone tse laetsoeng feela ka mor'a ho lekanya boemo ba estradiol, FSH, LH, tekanyo ea li-hormona tsa banna le ho hlahloba ka ho feletseng mosali ho maling ho fumana hore na ho na le li-contraindications bakeng sa phetoho le phekolo ea matšoao a pelehi.