Ho phaella bolumeling ba Valeria, ba bangata ba feshene ba thahasella taba ea botle ba hae ba tlhaho, hobane phatlalatsa naleli e hlaha ka liaparo tse ntle, e nang le moriri o motle oa moriri le litlolo, le lifoto bakeng sa limakasine tse khanyang, litšoantšo li hlahlojoa ka hloko.
Batho ba bang ba tummeng ha ba batle ho bontša ponahalo ea bona ea tlhaho, hobane joale setšoantšo se tla fetoha mosali ea tloaelehileng ea nang le mathata le mefokolo e meng. Leha ho le joalo, Valeria ha a tšabe ho hlaha ntle le ho iketsetsa maikutlo, hobane ka mor'a ho itlhokomela le ho phela bophelo bo botle , o ile a khona ho sireletsa bacha le botle ba tlhaho. Moqapi o thabela ho arolelana melao e meng e mo thusang hore a shebahale a le monyenyane, a sa tsotelle a bile a le mosoane.
Litšobotsi Tsa Botle Valeria
'Mino o ile a bolela hangata hore o ne a sa sebelise' me a ke ke a thusa lingaka tsa opereishene tsa polasetiki. Botle ba tlhaho o ile a khona ho bo boloka ka litlhare tsa setso. Leha ho le joalo, ka liphiri tsa hae o arolelana le basali bohle ka thabo:
- Ntho ea pele, 'mino o na le phepo e nepahetseng le e leka-lekaneng. Ka linako tse ling o bile a lokisetsa ho laolla matsatsi. Ha a noa joala o rata tee e tala.
- Yoga e thusa naleli hore e lumellane le eona. Valeria o nka lekarete le eena bakeng sa lihlopha, esita leha a le leetong. Kaha o na le kemiso e thata, o ipha nako ea ho sebelisa yoga habeli ka letsatsi.
- Boroko bo botle bosiu. Moqapi o lumela hore 'mele o hloka nako ea ho boela o matlafala. Valeria e na le lihora tse 5 ho lekane ho robala.
- Bophelo bo botle ba bophelo. Ho tsuba le joala ha li senye bophelo bo botle feela, empa bo botle, kahoo linaleli tsa Russia ha li sebelise ea pele kapa ea bobeli.
- Ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho hloekisa sefahleho, ho khetha metlakase ea collagen kapa litlhare tsa batho. Haeba ho eena pele ho konsarete ho hlokahala ho tlisa motho ka tonus, joale oe hlakola ka seqhoa sa leqhoa ho tloha ha ho etsoa li-chamomile.
Bakeng sa bohle ba fapaneng mosebetsing oa sebini sa Valeria, re ithaopela ho bona litšoantšo tsa hae ntle le ho etsa le ntle le photoshop.
| | | |
| | | |
