Haeba u e-na le ho nyefoloa, ho ba le botsoa, ho fokola, ntho ea pele e tlang kelellong ke chefo. Hopola hore o jele le ho noa lihora tse 'maloa tse fetileng, ha ho moo ho neng ho e-na le menu ea lihlahisoa tse sa tloaelehang, tse sa tloaelehang, kapa tse belaetsang. Haeba u na le allergic, ho phaella ho chefo ha e laoloe ke 'mele le ho kula. Haeba hlooho, ho nyeheloa ke pelo, bofokoli, setulong ha li tsamaee matsatsi a 'maloa, ho ka etsahala hore sesosa sa lefu lena se teng ho hong ho hong. A re nahaneng ka lisosa tsa matšoao a joalo.
Ho senya, ho hlatsa, ho ba le botsoa, ho fokola - ho ka ba eng?
Haeba sena se se chefo 'me e se lits'oaetso, ho ka etsahala hore matšoao a joalo a bakoa ke phetoho ea khatello ea sepakapaka. Hangata batho ba li-Meteozavisimye ba ikutloa ba sa phutholoha. Ho ka etsahala hore liphello tse joalo li bakoa le ho fetoha ha khatello ea mali ea hau: ho theoha kapa ho eketseha ho matla.
Boemong ba pele, boemo boo bo tla atamela ho ea pele ho ts'oaetso, mohlomong ho nyefoloa le bofokoli. Matheba a mabeli a matšo ka pel'a mahlo, hlooho e bohale, maikutlo a mocheso matsohong le maotong mocheso oa 'mele o tloaelehileng. Matšoao a tšoanang le VSD, kapa vegeto-vascular dystonia. Ntho tsohle tseo o ka li etsang tabeng ena ke ho tlosa matšoao ka ho noa metsi a lemon le acidified le ho emela. Ho phela hantle le lefu lena ho khutlela ho tloaelehileng ka potlako. Ho fokola, ho ba le botsoa, ho otsela, ho soaba ho tla khutla ka mor'a lihora tse 'maloa.
Botsoa, ho nyeheloa ke pelo, bofokoli - matšoao a bokuli
Haeba u e-na le matšoao a ho ba le botenya, ho nyekeloa ke pelo, bofokoli, ho fufuleloa kapa ho seng joalo, ho hloka molekane, bofokoli, feberu, sena se ka baka sesole se tebileng:
- feberu ea mala;
- ho mpefala ha lisoa tsa mala kapa tsa duodenum;
- sinusitis;
- tšoaetso e matla ea kokoana-hloko, feberu;
- ho tsoa mali ka ntle .
Ha ho etsahala hore ho se ke ha nyoloha mocheso, ho ka etsahala hore ho ferekane ka mefuta e fapaneng tsamaisong ea endocrine ke sesosa sa bophelo bo bobe, ho na le toxicosis ea qoqotho ea qoqotho, bothata ba ho se sebetse hantle kapa lefu le leng le bakang ho se leka-lekane ha hormone. Mabaka a boemo bona a ka ba:
- ho tepella maikutlo le khatello ea kelello
- litlhaselo tse tšosang;
- ho tsosolosoa ha li-hormone nakong ea bocha, nakong ea ho ipolaea le nakong ea bokhachane.
Nosea, botsoa, bofokoli - phekolo
Re tšepa hore o utloisisa: moriana o lokela ho ngoloa ke ngaka le feela ngaka. Matšoao ana kaofela e ka ba bopaki ba maloetse a mangata haholo, 'me e mong le e mong oa bona o na le phekolo ea hae. Ka hona, ntle le thuso ea setsebi, u ke ke ua khona ho laola. Botsa setsebi, hlalosa ka ho hlaka ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ikutloang ka eona. Ho itšetlehile ka sena, o tla u isa hape ho setsebi se moqotetsane, ngola lengolo la tlhahlobo ea mali, tlhahlobo ea mali, kapa litlhahlobo tse ling tse tla thusa ho hlakisa setšoantšo le ho hlahloba hantle.
Ha ketsahalo ea hore litlhaselo tsa mokokotlo ke tsa tlhaho ea nakoana mme li u hlahela ka makhetlo a 'maloa ka beke ka metsotso e 10-15, ho ka etsahala hore sena se bakoa ke lisebelisoa tse senyehileng tsa liaparo.
Maloetse a ka bakang mohlolo oa 'nete:
- lefu la tsebe - ho ba le bothata ba ho ba le bothata ba ho phela hantle;
- ho ruruha ha tsebe e ka hare;
- hlahala ea methapo ea kutlo;
- Lefu la Meniere;
- barotrauma;
- otitis media;
- hlahala ea boko;
- migraine ;
- ho hoholo ho hoholo;
- osteochondrosis le hernia ea mokokotlo oa mokokotlo.
Le mafu ana, ho ba le botenya ke e 'ngoe feela ea matšoao a mangata, ho ke ke ha khoneha ho sebetsana ka katleho le eona ka matla a hao. Ntho e nyenyane e tla ntlafatsa maemo a ho robala bethe, phomolo, ho ja li-vithamine.